减肥后腹部松弛，单靠跳绳可以收紧吗？不是特别在意肌肉只想腹部紧实

Question

跳绳减肥，没有刻意节食，目前瘦下来一些，腹部还有赘肉但是皮肤很松，如果只靠跳绳会不会让腹部紧实起来，还是要靠力量训练比如卷腹才能让腹部紧实。如果需要卷腹训练是先把赘肉减掉再进行卷腹训练还是有赘肉也可以训练？对腹肌不强求只求腹部紧实平坦

Answer 1

减肥后腹部松弛是肯定的，怎样恢复紧致要看你的年龄多大，年轻的会恢复的快一些，年纪大一些的人恢复的会慢一些，，只要你能保持住减肥后的体重，慢慢地就会恢复紧致的，不要急慢慢来。