第一步,点揉风池穴。
功能:能起到清热散风的作用,特别适用于风热冷感冒。
按摩手法:风池穴位位于颈后枕骨的下缘,距耳后约两根手指。将您的拇指放在风池点上,并用手指摩擦数十次。
第二步,揉大椎穴。
功能:它可以预防和治疗感冒,特别是对于感冒后高烧的治疗。
按摩操作:穴位位于颈椎后路中间,较大的骨突的下边缘,即第七颈椎棘突的下边缘。用一只手和两个中指按大椎穴,揉捏100至200次。
第三步,拿肩井穴。
功能:可以疏散风寒,特别适合感冒。
按摩手法:肩部的穴位在脖子到肩膀的中间,那里有丰富的肌肉。两个拇指,食物和中指相对于肩孔。拇指在前,食指和中指在后。服用10次。
第四步,点揉足三里穴。
按摩操作:小腿的上肢有一个称为腓骨腓突的突出骨,足三里穴位在突出骨的前部和底部大约三指宽。用一只手,两根中指吃东西,并在同一侧指向足三里穴,慢慢揉数十遍。然后用另一只手在另一侧擦拭足三里穴。
功能:足三里是一个“强穴位”。具有疏风散寒,强身健体,消灭病原体的功能。它可以调节人体的免疫力并预防感冒。
如果要预防感冒,必须首先提高身体的抵抗力和免疫力。不要忘记我们的皮肤,它也是人类免疫系统的成员。可以说,我们的皮肤是抵御细菌,病毒和其他外部入侵的第一道屏障,因此提高其抵抗力也非常重要。