人体微量元素主要包括以下几种：
1. 铁（Iron）
2. 锌（Zinc）
3. 铜（Copper）
4. 镁（Magnesium）
5. 碘（Iodine）
6. 钙（Calcium）
7. 钾（Potassium）
8. 钠（Sodium）
9. 氯（Chloride）
10. 钡（Barium）
11. 铅（Lead）
12. 汞（Mercury）
13. 砷（Arsenic）
14. 铬（Chromium）
15. 锡（Tin）
16. 硒（Selenium）
17. 硅（Silicon）
18. 锑（Tin）
19. 锰（Manganese）
20. 碘（Fluoride）
这些微量元素虽然在人体内的含量相对较低，但它们对于维持生命活动、促进生长发育、调节生理功能等方面却发挥着至关重要的作用。例如，铁是血红蛋白的重要组成部分，负责输送氧气；锌参与免疫系统和细胞分裂；铜是酶的活性中心，对能量代谢至关重要；镁则有助于神经和肌肉功能。碘是甲状腺激素的合成必需元素，对智力发展至关重要。钙主要存在于骨骼和牙齿中，维持其强度。钾和钠则调节体液平衡，维持心脏和肌肉功能。其他微量元素如硒、锰等也有各自的特定生理功能。然而，过量或缺乏这些微量元素都可能导致健康问题，因此保持适当的摄入量是关键。
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