一篇关于水果的作文300字如下：
《水果的魅力——健康与美味的来源》。
在五彩斑斓的大自然中，有一种美妙的生态——水果。它们有的酸甜可口，有的香脆诱人，有的软糯香滑，每一种水果都是大自然赋予我们的健康与美味的礼物。一谈到水果，我们首先想到的可能是苹果、香蕉、梨、桃、葡萄等常见的水果。
这些水果不仅口感佳，而且营养丰富，富含维生素和纤维素。比如，一个中等大小的苹果大约含有52卡的热量，却提供了每日所需维生素C的10%。水果中的纤维素可以帮助消化，维护肠道健康。
然而，除了常见的水果外，世界各地还有许多我们不熟悉的水果。比如，南美洲的百香果，其口感独特，酸甜可口，被誉为“热带水果之王”。又如，东南亚的榴莲，其独特的香味和口感让人欲罢不能，虽然气味有些难以接受，但它的营养价值极高。水果不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值。
它们富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分，对我们的健康有着重要的作用。例如，橙子和草莓等红色和橙色水果富含抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受自由基的损害。蓝莓和黑莓等深色水果则富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助我们抵抗疾病。
在日常生活中，我们应该多吃水果，把水果作为饮食的一部分。无论是早餐时的香蕉，午餐时的苹果，还是晚餐时的葡萄，都可以为我们的身体提供所需的营养。我们也可以通过果汁或果酱等形式来享用水果的美味和营养。
水果的营养价值：
1、苹果。苹果是一种低热量、高纤维的水果，它含有丰富的维生素C、纤维素、果胶和抗氧化物质。这些物质有助于降低血压、预防心脏病、增强免疫力、促进消化和预防癌症。此外，苹果还含有大量的钾，可以帮助降低血压。
2、香蕉。香蕉是一种高能量的水果，它含有丰富的碳水化合物、维生素B6、钾和镁等营养素。这些物质有助于提高身体的能量水平、促进消化、增强肌肉、保护神经系统和预防心脏病。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，可以帮助排便，预防便秘和肠道疾病。
3、草莓。草莓是一种富含维生素C、纤维素、抗氧化物质和矿物质的水果。这些物质有助于增强免疫力、预防癌症、促进心脏健康和预防骨质疏松。此外，草莓还含有大量的花青素，这是一种强效的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。