众所周知，怀孕是一件说难不难，说容易又很不容易的事情。比如很多夫妻暂时不想要孩子，但是性生活之后就立马中招，而有些夫妻备孕很长时间却一直没有怀孕。其实，怀孕也要讲究天时地利人和。那么，想要孩子，怎么做才更容易怀孕呢？
1、调节饮食
没有怀孕前要好好备孕，夫妻都应该注重饮食调养。平时要多吃一些营养丰富的食物，尤其男性应该多吃一些含有锌元素的食物，包括了瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼肉、牛奶等，可以促进睾丸激素分泌，增加精子的数量。而女性要多吃黄豆和豆制品，能调节体内激素水平，促使卵子发育成熟。
2、计算好排卵期
大多数女性每个月只排一个卵子，因此要抓住卵子排出时间同房才能增加怀孕的几率，建议女性朋友们准确掌握自己的排卵期。平时可以通过基础体温测量法、排卵测纸测试法、B超监测法等掌握排卵期，发现卵子将要成熟排出，就可以安排同房。
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易怀孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。但丈夫在妻子的卵子即将排出之前应该适当禁欲2-3天，以保证精子的浓度，可以更好的增加受孕成功率。
3、选择最佳同房时间
在掌握女性的大体排卵时间后，同样也应该选择一天内的最佳时间同房。临床中研究认为，清晨是男性睾丸激素分泌和精子活动最活跃的阶段，并且清晨也是人体精力最充沛的时候。所以，在这个时间段同房的话，更容易受孕。
4、同房后仰卧一段时间
女性在同房后不要立即起身活动，而是应该仰卧至少半小时，可以促使精子进入子宫、输卵管内找到卵子，防止其流出。而本身有子宫后位症状的女性同房时最好采用女性后仰卧位，并且应该在射精时将臀部垫高一些，更有利于精液进入子宫内。
5、放松心情
很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张，尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕。其实，这种精神状态非常不利于受孕，甚至还会引起内分泌失调。因此，在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力，尽量保持情绪轻松稳定。并且，不要抱以是因为造人计划而同房的态度，要尽量放松心态。
对于备孕夫妻而言，最大的愿望莫过于能成功怀上宝宝，为此他们试过不少方法，例如同房垫高臀部、同房后倒立等，然而这些民间方法真的有效吗?来看产科医生的解答及推荐的靠谱方法
一、辟谣：这些民间“偏方”不可信
1、同房垫高臀部
有人认为这样做可以防止精液流出，精子呆在体内的时间长一些，与卵子结合成受精卵的概率自然会更大一点。
真相：其实精子是完成受孕的主角之一，但是并非精子越多、呆在女性体内的时间越久，就一定会受孕成功。据研究统计，一个正常的男性一生中平均射精7200次，每次射精量为2~7毫升(每毫升包含0.6~1.5亿个精子)，但是最终能与卵子结合的一个，剩下的都沦为炮灰，在与卵子会晤的途中慢慢走向死亡。
这也说明了精子数量并非是决定受孕的决定性因素，还要看质量、生存时间、活动速度等，缺一不可。
2、同房后倒立
有人认为这种做法可以充分地心引力的原理，让精子能尽快的完成加速运动，早日迎娶“卵子小姐”，受孕的几率也就会大很多。
真相：精子到达输卵管并成功与卵子结合的过程并非那么简单，他们往往需要过五关斩六将，躲过女性阴道酸性液体的灼伤——穿过80000微米长的阴道，前往子宫腔——越过宫颈粘液——顺利到达输卵管并加速与卵子结合，漫漫长征路上，需要消耗大量体力，这对精子自身的质量和活性要求较高，不是通过人工倒立就可以解决。
3、排卵期增加同房次数
有人认为，天道酬勤，只有勤耕耘才能换来丰收的果实，而排卵期间精子与卵子是比较容易相遇的，此时只要多努力、增加同房的频率，一定会成功怀上的。
真相：虽然说男性的精子数量确实可观，可是精子的合成却需要一个周期(大约三个月左右)，如果同房次数过于频繁，可能会让男性精液量减少、精子密度降低，女性体内产生精子抗体，干扰精子与卵子的结合，反而使得受孕的几率随之下降。
二、科学备孕方法大公开
1、合理安排好同房次数
在非排卵期，一周1~2次左右即可;排卵期间则可以一周2~3次。
月经规律的女性排卵期为：用下次月经到来的时间减14天就是排卵日，然后以排卵日为界，往前数5天、往后数4天，共计10天，都为排卵期。
月经不规律的女性排卵期为：用最短一次月经周期的天数减18天就是排卵期的第一天，最长一次月经周期的天数减去11天就是排卵期的最后一天。
注意：由于卵子排出后只能存活12~24小时，精子能活1~3天，因为从排卵前3天到排卵后1天是最佳同房时间，此时精卵相遇、结合的概率最大，受孕几率更高。
2、提前做好身体检查
夫妻双方在备孕之前都应该提前去医院检查身体的各项指标，看是否存在异常，有疾病的早治疗、早备孕，没疾病的就可以图个安心，将自己的生活节奏调整好，保持愉悦的心情，这样受孕的几率更大。
3、最佳年龄内备孕
随着年龄的增长，精子与卵子的质量和数量会随之下降，受孕的几率降低、胎儿畸形的概率增高，因此从优生优育的角度出发，建议夫妻们在最佳年龄内备孕。
正常情况下，女性在25~30岁左右，男性在30~35岁左右，精卵质量达到巅峰时期，此时备孕，不仅中标概率大，胚胎的质量也比较高。