脖子上的赘肉怎么减？包括双下巴和后劲肉

我本人不胖，但是脖子一圈都是肉，都出现层次了，低头双下巴，抬头后劲鼓包肉，怎么办？

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推荐答案 2020-10-20

仰卧在沙发上或是床的边沿，脸朝上，头朝下悬空。每天坚持20分钟追问

脸朝上，头朝下是一个什么样的动作？脸朝上的时候头不也是朝上的吗

追答

一个瑜伽动作。脸朝上躺着，肩膀和床边或是沙发边保持一条线，让把脑袋悬空

你得去床尾操作

头朝下，说的是后脑勺朝下

熟练了以后，还可以同时把两只胳膊往地面方向打开

对腋窝淋巴有好处

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