第1个回答 2020-10-15
睡眠倒退的原因：猛涨期，大脑飞跃期，翻身，作息改变
3-5个月宝宝可能会经历2次猛涨期跟2次大脑飞跃期，加上打疫苗等，这几个月之内可能会造成宝宝烦躁不安跟难以入睡的机会大大增加，需要安抚的力度也直线上升，这就造成了哄睡难度越来越高，哄睡力度也跟着越来越高，从躺着能睡着变成要抱着睡，再变成要喝奶睡。
宝宝开始学会翻身，睡眠中的翻身动作较大，容易使宝宝醒来，或是不习惯其他睡眠姿势，翻身后无法继续睡觉而频繁醒来。尤其在刚会翻身的时候，还无法自己翻回来，翻身的能力较弱，更容易翻身后就哭醒。
白天的清醒时间慢慢增加，喂奶间隔也从3小时慢慢延长到4小时，白天4个小觉并成3个小觉，作息的转换需要一定的时间来适应，期间比较会出现作息混乱的情况。
（这些上一篇都说的比较详细，有兴趣可以看上一篇睡眠倒退的原因，这些都是一段时间后可能就会消失的暂时性睡眠倒退，而上面这些因素加上下面两个永久性的改变就是为什么会造成长久的影响了)
睡眠模式的变化
新生儿的睡眠只有浅睡眠跟深睡眠，两种轮换交替。4-5个月开始慢慢的转向大人的睡眠模式，即深睡眠也有4个不同的阶段，这个睡眠模式变化可能会造成宝宝的不适应并且频繁醒来。在这个阶段之后，入睡后会较快的进入深睡眠，本来放不下的情况会有所好转。这也可以说是一个里程碑，婴儿开始慢慢的长大，转换成大人的睡眠模式了。
不过很多家长会发现，本来抱到深睡眠在放下都能睡满一轮40-50分钟，反而开始出现20-30分钟就醒来。每个睡眠阶段转换时都会有短暂的清醒，而本来的一次转换变成了多次，反而造成了宝宝容易醒的情况。其实不管宝宝还是大人都是一样的，只是大人的睡眠能力较强，即使有非常短暂的清醒也能继续入睡而不察觉，就像快睡着时会有从高空掉落的惊醒，而大人虽然感知到可是又能继续入睡。
而婴儿就不同了，在转换过程如果短暂的清醒很可能就造成完全的清醒。并且大人的睡眠周期较长，而宝宝的睡眠周期较短，所以睡眠的断裂处较多，如果睡眠能力较差的就会出现一个小时醒一次或是更频繁的情况。