如何才能保护好孩子的视力？

Question

如题所述

Answer 1

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。

2.避免长时间近距离的用眼阅读，以防止眼睛疲劳。

长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，会伤害眼睛，每天我们用眼读书时，可以休息一会儿，可以抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。

3.多做眼部运动。

比如:眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开。为了避免眼睛过度干燥、疲劳和充血，可以在上班的时候进行这项运动。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

Answer 2

链接：https://pan.baidu.com/s/1w5b9scK3R9zEHhibWxsIqQ

  提取码：ur4g
主讲人：于刚，眼科特级专家，目的：0-7岁是孩子眼睛发育的关键期，作为家长要用对的方法、持续关注，帮孩子尽量避免、延缓近视的发生；不得已最终近视了，不加剧视力的衰退、引发其它眼病。对孩子视力管理有基本的全面认知，应对各种宣传能有基本判断。

   

Answer 3

Answer 4

想要保护好视力，必须有一个好的习惯，写作业，读书时候不要躺在床上，应该坐端正。除此之外，让眼睛有休息的时间是非常重要的，不要让眼睛工作太久疲劳用眼。每隔一段时间可以向户外眺望，主要是看远处的东西，让眼球做一下拉伸运动。最后可以多吃一些对视力有利的食物，无论在什么时候，我们都要保护好自己的视力。

Answer 5

平时一定要让孩子远离电子产品，控制孩子的用眼时间，另外也要带孩子经常去户外多看远处的物体，这样也能更好的预防近视。