7岁儿童睡前喝牛奶好不好

Question

如题所述

Answer 1

关于睡前奶，这个问题在学术界没有统一的定论，意思就是说：不喝有坏处，但没有很明显的坏处；喝了有坏处，但是也没有很明显的坏处。喝有益处，不喝也有不喝的益处，但是都不是太大的益处。喝或不喝，都没有特别的害处也没有必须的益处，所以观点很难统一。因此，你自己看你自己的情况决定就好，不用太纠结。

看孩子平时饭量，饭量大，睡前奶喝不喝都成，如果饭量特别大，睡前奶就别喝了，营养过剩。饭量小，最好再补点奶，小孩的器官发育最大时机是在晚上睡觉后，对营养需求很大。

牛奶助眠是牵强附会的伪科学。其根据是牛奶含有碳水化合物和色氨酸，说这俩货有助睡眠。既然碳水化合物有助睡眠，还不如喝糖水，糖水中碳水化合物比牛奶多多了。色氨酸不止牛奶有，很多高等生物（肉类）中都有并且不比牛奶中少，吃肉有助睡眠？早上喝很多牛奶上午会犯困？色氨酸是5-羟色胺的前体，高剂量的色氨酸可以提高5-羟色胺起到显著的助眠的作用，除了5-羟色胺，人体对色氨酸还有转换成其他物质的需求，牛奶中的这点量对大脑几乎没什么短期影响。

Answer 2

晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。尤其是儿童能够吸收到牛奶中的钙，还可以溶解到骨骼的组织中，这样能够防止儿童出现骨质疏松症。在睡眠过程中，儿童也在正常的生长发育，这时候需要的养分相比较其他的时候更多，因此在睡前和牛奶能够有效的供应的整个晚上儿童的生长。他能够保证身体中一些激素的分泌，牛奶中的蛋白质能够减少儿童的过敏程度。此外，在用餐后1小时后也可以喝牛奶，这样儿童吸收到的营养物质也不会减少，同时也有利于钙的降解，能够让儿童的身体快速的吸收。还有在运动后，也可以喝牛奶，牛奶可以补充到儿童的运动消耗，让儿童快速的在运动后恢复体力。
三岁前的宝宝建议以配方奶喂养比较好。因为宝宝的饮食相对还比较单一，容易缺铁、锌、钙等微量元素。配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质，营养相对比纯鲜奶要好得多。有的妈咪认为鲜牛奶的营养最好，因为它是最新鲜的，但是卫生条件却不能保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?因此，这种特别鲜奶不应该给宝宝喝。一旦喝到有问题鲜奶，宝宝的健康会受到严重损害。对于婴儿来说并不合适。因为鲜奶中含有太多的大分子蛋白质和磷，而含铁太少。小婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给一些小婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。鲜奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。另外，鲜奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。二岁以上的宝宝可以添加一些鲜奶、袋奶、纯奶等，但还是建议以配方奶粉为主，可以交替添加豆奶粉、酸奶等，适量喝一些乳酸菌饮品和一些纯奶。本回答被网友采纳

Answer 3

小孩在睡前1-2个小时左右，喝完牛奶之后进行漱口或者刷牙，对牙齿没有腐蚀，同时胃肠可以消化，不会造成腹胀等消化不良现象是有好处的。但是在睡前如果喝完牛奶，尤其是喝大量牛奶立即入睡就不好了，具体如下：1、不利于孩子牙齿的发育，喝完之后睡觉没有漱口，没有刷牙，会导致牛奶在口腔内发酵，对小儿牙齿的发育不利，容易造成口腔内的炎症，对小儿健康也不好。
2、如果睡前喝完奶立即入睡之后还容易导致孩子腹胀，或者发生消化不良等情况，不利于孩子消化功能，不利于孩子很好的睡眠，所以在睡前喝大量牛奶之后入睡是不好的。

Answer 4

儿童睡觉前是可以喝牛奶的，不过要掌握住时间、牛奶的温度和用量。睡觉前喝一杯热乎乎的牛奶，既可以起到为儿童补充钙质的作用，也有助于儿童的睡眠。

儿童最佳服用时间，是在睡觉前半小时到一个小时左右；如果临睡前服用，反而对睡眠没有帮助；如果牛奶温度比较低，需要加热一下，再给儿童服用。

Answer 5

你好，宝宝睡前喝牛奶好啊，可以争抢孩子的免疫力，补充钙吸收，孩子喝奶还是有好处的！你好，宝宝睡前喝牛奶好啊，可以争抢孩子的免疫力，补充钙吸收，孩子喝奶还是有好处的！