哺乳期早餐吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

多吃核桃、瓜子、花生、大豆、芝麻等坚果,对宝宝头发和智力发育都很好的。1、食物要多样性; 2、食物要新鲜; 3、乳母吃食物也是要遵循这2个原则，但是要注意避免接触一些敏感的食物，如刺激性强的，辣椒、花椒等等。也可以喝点配方奶粉。比如合生元孕妇奶粉，钙铁DHA含量都丰富，还加了膳食纤维，不用担心发胖