1，在平时的训练中，一定要做到万无一失，才能上考场。其实考试没那么难，一手好牌就行。2.准备一些舒缓的香味，比如香油。3.考前回忆一下教练教的驾驶技巧，也会消除你的一些紧张情绪，提高通过率。4.考前做一些缓解紧张的动作。比如揉揉眼睛，深呼吸，闭上眼睛让身体平静，按摩头部中央，尽量放松身体。5.建立你自己的信心。也可以缓解你的紧张情绪，比如说说一些激励自己的话:我能行，我是最棒的。我确信我能按时到达。6.考前针对自己的薄弱环节多练习。这样也可以增强你对自己要做的事情的信心，也可以在一定程度上提高自己的通过率。7.考前提醒自己，考一次不及格，还有机会，但是考两次不及格，也有机会，也会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。8、转移注意力，不要总是让注意力集中在考试成绩上。比如捏大腿，咬胳膊等。，可以分散你对疼痛的注意力，这也可以缓解你的紧张情绪。
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