你是不是以为，延缓皮肤衰老只有2种方式，一是护肤品，二是医美手术？
我偷偷告诉你，还有一种不花钱的保养方法，可以帮助我们的皮肤延缓衰老，那就是按摩面部。
你可能疑惑，为什么面部按摩可以延缓皮肤衰老？
因为按摩面部可以促进代谢，促进血液循环，为深层皮肤细胞带来更多的营养成分，让你的细胞充满活力，进而延缓皮肤衰老。
女明星宁静分享过她的脸部按摩手法，很多网红博主跟风推广这个面部按摩手法。
但看到她这个面部按摩手法，以及泛红的皮肤，很多网友质疑她这个按摩手法不靠谱，觉得这个按摩手法对皮肤太暴力了。
有网友说，感觉宁静这样的按摩手法， 会把皮拉松 。还有网友不相信这是宁静，怀疑这手法会 损伤角质层 。还有的网友跟着学了一下，感觉要把自己的眼珠子挤出来了。更有网友跟着做了后， 脸就红红的，有点热，有点疼 。网友还建议，不会的话就别弄了，容易 把皱纹搓出来。
脸部按摩，不要过度用力，你大力地拉扯皮肤，真的会把皮肤拉松的。还容易伤害皮肤屏障，角质层变得越来越薄。
好的按摩手法，不是越大力越好，也不能拉松皮肤，拉红皮肤，拉薄角质层。
下面，我分享你一套更温柔更有针对性的按摩面部手法，可以预防和改善抬头纹、川字纹法令纹等。你自己在家每天都可以做，帮你延缓衰老，还不伤害你的皮肤。
第一步：不能干搓面部。 洗完脸后，先涂上一些护肤品在面部，让肌肤足够滋润足够顺滑。你可以涂玻尿酸精华，或者面霜。总之，你按摩面部的时候，皮肤不能干，不然就很容易拉扯皮肤，导致皮肤松弛。
第二步：额头按摩 。并拢三指，用适中的力度，从眉心往太阳穴方向按摩。
第三步：抬头纹按摩。 左右手各用2根手指，适中的力度，做顺时针、逆时针画圈按揉并拍打。
第四步：川字纹按摩。 用2根手指，适中的力度，做顺时针、逆时针画圈按揉并拍打。
第五步：眼周按摩。 左右手各用一根手指，适中的力度，从内往外按揉上眼眶，从内往外按揉下眼眶，外眼角部位做顺时针、逆时针画圈按揉并拍打。
第六步：法令纹按摩。 嘴巴鼓气，左右手用2根手指在 法令纹部位做顺时针、逆时针画圈按揉并拍打。
第七步：脸颊部位按摩。 并拢三指，自下而上，自内而外做提拉按摩，然后轻轻拍打全脸。
做完了一遍后，按照上面顺序，再来几遍按摩和拍打，每天10分钟，你就是在抗老。不过，敏感肌不能按摩面部哦。
这一套按摩面部的手法，你学会了吗？如果你不经常运动，更建议你每天按摩面部，加速代谢，预防和改善皱纹。