高三学生上课时候经常犯困怎么办

Question

如题所述

Answer 1

高三上课犯困很正常，防止上课困倦，应该养成良好的饮食生活规律，提高身体的免疫力，下面是我为大家整理了高三学生上课防困的小技巧。

下课的时候一定去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但高三学生要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

高三学生上课犯困的小妙招

1、高三学生熬夜之前，要补充足够的能量，注意摄入蛋白质。喝牛奶，吃些肉类、豆类等都是好办法，也可以来点干果如核桃、花生等，它们能提供能量，保护神经细胞。可以吃一颗维生素B族营养丸，维生素B族能够解除疲劳，增强人体免疫力，高三防困。

2、很多高三学生靠喝咖啡提神。咖啡因虽然会引起失眠，却会消耗体内的维生素B族，缺乏维生素B族会导致人疲劳，所以喝咖啡提神很可能越喝越累，形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

3、高三学生要养成喝水习惯，处于缺水状态的高三学生，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去接水还可以顺便活动活动筋骨。

培养对于学习的兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果高三学生对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高三学生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助高三学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。