久坐时间长，会有哪些危害？每天都要久坐的人应该怎么预防疾病？

Question

如题所述

Answer 1

由于每个人的生活方式有很大的差异，有些人在生活中养成了很多不良的行为习惯，其中久坐就是一个很常见的问题，而且也是很多人的通病，所以很多人就会产生这样的疑问，就是久坐时间长，会有哪些危害？每天都要久坐的人应该怎么预防疾病？对于这一问题的回答，比如会导致脑供血不足，肌肉发酸以及出现脊椎等问题，平时应该保持正确的坐姿以及做必要的运动等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，久坐的人身体就会出现很多的问题，而且这也是一种不健康的生活方式，随着社会经济的快速发展，我们的生活方式发生了很大的变化，如今不需要出门，我们在家里自己使用各种网络技术就能够解决很多以前未能解决的问题。

还有就是现在很多人的工作都是坐在电脑前，而一坐就是七八个小时左右，这些都会是到时身体出现病情的原因，比如说会导致脑供血不足的问题，我们都知道，长时间坐着就会导致人体的其它器官不运动的状况，而且还会感觉到困意，全身无力以及失眠的状态。其次就是会导致全身肌肉发酸，还经常会感觉到头晕以及头痛现象。

最后还可能会导致颈椎的问题，现在很多的工作族都患有颈椎病，这也是一种职业病，长时间久坐就会导致身体缺乏必要的运动，所以就会出现肌肉僵硬以及疼痛的症状。对于以上这些问题，我们平时就应该多做一些必要的厄运东，比比如说饭后散步或者是坐一段时间之后要经常活动一下，保持端正的坐姿以及学会放松心情等，以上就是我总结的一些关于久坐之后所带来的危害以及一些必要的措施。

Answer 2

久坐容易造成胃肠功能消化弱，导致肥胖、糖尿病的发生概率增加，人体呈坐姿的时候比正常站立承受的压力要大几倍，所以在这种状态下容易导致腰椎间盘的迅速退化，容易引起腰椎间盘突出，每次我们坐了一定的时间的时候，就要起来活动一下。

Answer 3

作为学生党，真的感觉每天坐那么长时间，很难受，长时间坐着，不利于血液的流通和身体的循环，还会让脂肪堆积，容易长胖像肚子、大腿等部位，如果实在没办法，需要久坐的话，注意后期多运动一下，在平时也要多喝一点水。

Answer 4

首先是血液循环不畅。时间长了会让自己的精神注意力不集中。其次是对脊柱伤害比较大。会压迫脊柱导致脊柱变形。所以建议久坐的人可以每天多运动或者打打太极。