因创业压力导致失眠，有什么治疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

现在社会生活压力大，经济发展迅速而对创业者来说，压力就更大了。但如果弦绷的太紧，就会断掉。所以得适时的学会休息调整。当你失眠的时候，就选择去运动吧，当运动把你的精力消耗完全的时候，你就会甜美的进入梦乡。但是记住，千万不要在晚上九点之后剧烈运动，那样更不利于睡眠。

Answer 2

睡前喝一杯牛奶，冲一个热水澡，如果有条件的话，泡一个热水澡效果更好。
就算自己睡不着，也要安安静静的躺在床上，如果能控制住自己，就不要把手机放在身边，因为控制不住自己玩手机，有的时候即便有困意也会被手机给吸引，舍不得睡觉。
有的人还可以选择像我一样买一个眼部按摩仪，每天晚上睡觉的时候都会带上按摩一下。
一般半个小时左右的按摩，会让整个人放松很多，摘下眼部按摩仪，一会儿就入睡了。
如果你也是看见一点光都睡不着的人就买一个眼罩戴，反正我宿舍外边有灯是了一夜的，为了让我睡得更好，我几乎每天晚上都会带着眼罩。

Answer 3

创业期间特别的难，每天都要处理很多的事情，有时候事情多的使我们睡不着觉，彻夜未眠。这样做对身体不好，我们应该合理的计划自己的时间，多去户外走动一下，呼吸下新鲜空气，也许困扰自己许久的事情一下子就解决了。

Answer 4

我觉得在创业期间压力都是非常大的，失眠也是一种正常的事情，你可以去服用一些有助于睡眠的药物来提高你的睡眠质量，你也可以去。看一些心理医生来征求一下他们的办法，千万不要这样下去。否则的话，你的压力会越来越大，失眠会越来越严重。

Answer 5

我觉得因创业压力导致失眠，想要治疗的话，你那种算是一种身体精神上都存在着双重压力吧，对于身体上的压力，你其实可以在睡前喝一杯牛奶或者是做一些舒缓的睡前操啊，减少身体的负担，而对于精神压力，我觉得你可以在睡前冥想一段时间，忘掉了一些烦恼压力，只是看一本轻松的书，或者是搞笑的综艺。