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湿气重的人怎么排湿吃什么药
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推荐答案 2020-03-15
久坐少动,多吃,熬夜,吹空调,压力大都是造成湿气重的原因,由于现代人的生活节奏的加快,很多人的压力也会越来越大,这样就很容易造成湿气重,脾胃方面的伤害,导致长痘、生疮,所以针对这样的情况,可以多吃一些清热去湿的食物,可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤,如果工作忙没空的话也可以买溡清草茶,冲水饮用,我自己也在喝,内部调理,祛走“湿”气。
绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
芹菜:可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝:有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
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第1个回答 2020-03-10
一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食,坚持吃一些清淡的食物,多吃一些清热利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等,特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物,比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅,常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状,针对这种情况,女性一定要保证每天定时排便,最好是养成每天定时排便的习惯,最好是在每天的早餐后,不管有没有便意,一定要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对于去除体内的湿热非常有好处。
三、不要住在湿热潮湿的地方
在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了,所以为了去除体内的湿热,一定要特别注意自己的居所的干燥通风,不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风,这样就可以避免体内出现湿热。
四、可以采用中医,喝中药茶疗的方法去湿气,溡清草茶,从根本中调理湿气,彻底祛湿。或者中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气,刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式,非常管用的,需要注意的是,第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行,以免出现不必要的麻烦。
五、多多运动可以去除湿气
俗话说,生命在于运动,运动是防病去病的好方法,体内有湿热的人,多多的运动,尽量的让自己出汗,这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九,夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-22
传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
第3个回答 2021-05-27
体内湿气重的人,放开肚皮吃6物,帮你祛湿排毒,体重慢慢降下来
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第4个回答 2020-04-17
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湿气重吃什么药
能快速祛湿?
答:
1、平胃丸
平胃丸为健脾祛湿的代表药。全方配伍,重在燥湿运脾,行气和胃,理气宽胸,消胀除满。用于脾胃湿盛,阻滞中焦所致的不思饮食,脘腹胀满,恶心呕吐,吞酸嗳气等症。平时除了湿气较重外,还有胃口不好,不想吃东西,容易腹胀,胃口不好,嘴里没味,恶心、嗳气、反酸者等较为合适。2、参苓...
湿气重的人怎么排湿
?
答:
艾灸和拔罐这两个项目对于我们身体去除湿气都是有着很多帮助的
。经常做艾灸在去湿的同时还可以帮助我们很好的缓解压力,增加我们的睡眠质量。而相对来说拔罐去湿就需要我们去到一些比较专业的地方了,因为专业的拔罐师傅会根据我们自身的湿气表现去拔身体的不同部位,这样才能更有针对性的缓解我们湿气过重的...
体内
湿气
太重了
怎么
除湿
视频时间 00:29
吃什么
可以去体内
湿气
答:
山药是比较常见的养生佳品
,虽然对于去湿气没有直接的效果,但是可以帮助健脾补肾,间接的可以让体内湿气排出。6、姜 姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,...
湿气
太
重怎么
办,怎么去除
答:
1、房间内放石灰:石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的,因此吸水具有不可逆性。不管外界环境湿度高低,干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力,更适合于低温度保存,具有极好的干燥吸湿效果,而且价格较低。2、吹风机 巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前,用吹风机吹一吹被子...
湿气重的人怎么排湿
?
答:
湿气重的人怎么排湿
一、艾叶泡澡除湿 用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的
药物
,用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,...
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