推荐一个能训练深入思考的麦肯锡方法
这个方法高明吗？
刚开始看《零秒思考》这本书的时候，包括之前已经看完的《零秒工作》上提到的A4纸记笔记法，我都觉得这个方法和“心灵写作法”比不行，现在看来很可能不是不行，而是还不错。
对于整理思路来说，用这个方法真的很可能帮助自己一层一层深入地思考，把大脑中的一团乱麻记录下来，摆到眼前，然后理顺。
这是一个怎样的方法呢？
先准备好A4纸。
如果你觉得用空白的A4纸浪费的话，可以用已经用过的资料纸的背面代替。
把纸张横放，左上角写上标题或者问题，右上角写上日期，然后在下面快速地写4到6行，每行20个字。
这里我想过这几个问题，为什么要那么浪费纸张呢？为什么要规定一分钟写完呢？这样设置的原因是什么？
因为根据我实践娜妲莉“心灵写作法”的经验，还有《暗时间》里对专注状态的讨论，都在说明刚开始的2到3分钟，其实我们还没有完全进入一种沉浸忘我的状态。所以如果写一分钟就停止了，很可能，我们还没有high起来。
那样就太可惜了，不仅没有完全把自己思考的东西挖掘出来，还写得不尽兴，不爽。如果没有把自己写爽了，根据习惯养成的原理，一件没有好处的事情，我们很可能以后就不愿意再做了。
我就在想，作者这么设计是不是为了逼迫实践者能够更加直率地记录脑中最先想到的内容，因为时间很短，所以我们就要快速写下那些最先想到的内容。
如果说仅仅是出于这个目的，那么我认为，只要我们做到了这一点就不用拘泥于一分钟的限制了。
再仔细看书中的介绍，我发现，实际上作者是说如果写起来停不下来，也是可以不管10页纸的限制一直写下去的。10页纸的标准只是一种参考，你完全可以写很多，作者只是怕你贪多不能持久罢了。
想明白这一点，我发现《零秒思考》里介绍的A4纸记笔记法和《心灵写作》一书介绍的心灵写做法就有很多相通之处了。关于“心灵写作法”可以看我的书评《念一句心灵写作，瞬间打通你的任督二脉》。
不过，细细看起来，我觉得“零秒思考法”比“心灵写作法”更讲逻辑一些。这似乎和“想到什么写什么”的原则有一点冲突。因为人的思维是非线性的，是跳跃的，而A4纸记笔记法的层次感、逻辑感在记录准确性上，我觉得没有“心灵写作法”好。
“零秒思考法”给我的启发
我在《零秒工作》的书评文章《就算身兼数职，也能轻松搞定的最强工作术》中也谈论到“零秒思考”的A4纸记笔记法，当时说这个方法给我了两点重要启发，一个是整体思考，一个是零基础思考。
现在阅读了同一位作者的这本《零秒思考》，我发现，它给我还有一个更重要的启发是，应该对一个问题一层一层像剥洋葱一样拓展下去、深入下去思考。
运用这个方法来深入思考，相当于对思考的每一个步骤都进行了存档。这样，我们的大脑就没有记忆的负担，就能将全部的”CPU“都用来思考，就能帮助我们深入思考。这种感觉挺爽的。等思考完毕了，再回过头来整理，还能形成严密的逻辑树关系。
有必要保存这些纸头吗？
这个方法，我认为有一个缺点是很浪费纸张，按照书中的建议，一天10张，一年就有3650张，不小的浪费。
另外书中说把这么多写了思考的纸张如何如何保管起来，我认为这也没有什么必要。书中也提到这些纸头我们并不需要回头看，当我们遇到相似问题的时候，也建议我们不要把原来写的找出来，而是再思考一遍再写一张。那么保管起来的意义何在呢？纯粹是出于增强自己的自信心吗？那么我觉得没有什么必要，还不如用碎纸机碎掉，省的占地方，3650张还挺占地方的。
当然不是马上就碎，在形成一个输出以后再碎不迟。比如说做出像书中说的企划书或者服务完其他的工作项目以后，再把这些东西碎掉。
把这些记录思考的纸头变成一个工作项目、作品以后，这些纸头就没用了，不必去留恋这些纸头，我们更看重的是这个思考的过程以及对思考的锻炼。这种长期的锻炼，如果帮助我们训练出思路清晰的口头表达能力，将是另外一个成长的惊喜。
应该思考什么问题？
书中还有一个篇幅介绍了对保留下来的A4纸如何做分类。前面我分析认为保留这些A4纸是没有意义的，但是书中提到的一些分类也启发了我平时可以思考的方向和内容。
比如有分类叫“未来的目标”、“工作上的事情”、“以前的成就”等，都是我们可以平时没事思考一下的东西。其中，作者特别提到一个分类叫“听到的事情”，对我有所触动。
我们在与他人交流的时候，经常能学到很多东西，当时觉得好有用啊，这是一个非常好的学习智慧的途径，古语就有云“与君一席话，胜读十年书”嘛。
但是我很少对这些内容进行记录或者进一步的思考，非常可惜。这就是这个分类“听到的事情”对我触动。
当然，交流的时候就好好交流，这种事情不能当面记录的，拿出纸笔或着手机记录会很奇怪的。所以，我们可以在结束谈话后，迅速回忆记录下来。
各有擅长
“零秒思考法”注重快，注重逻辑，擅长记录思考的闪光，不擅长长篇记录。
“心灵写作法”注重忠实记录思维，不关注逻辑性，擅长长篇书写，不注重逻辑性和速度。
对于回忆和复述，我比较了一下“零秒思考法”和“心灵写作法”，会选择运用“心灵写作法”来记录。
如果让我来对“零秒思考法”和“心灵写作法”做一个分工的话，我会用”零秒思考法“思考工作设想，做头脑风暴，快速整理思路、拓展思路、想事情，而用“心灵写作法”来细致回忆、复述、记录，写出较为完整的文章初稿。
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By逆水行舟读书会
其次就是一些营养的补充，多喝些奶，吃一些核桃吃嘛，这种黑色食物，而且不要喝那些碳酸饮料，吃一些垃圾食品，比如说奶油蛋糕了，或者是糖了，这样的高脂肪，高热量的食品，而且添加剂很多，尤其是小食品，薯片，汉堡一类的东西，这样的话，摄录这么多的防腐剂，或者是签的东西对大脑是有影响的，长期服用的话，对脑部有损伤的，也损害思考能力，记忆能力，所以对自己的思考能力是有坏处的，一定要注意。