第1个回答 2019-05-18
你没有精神病，有精神病的人最显著的就是从来都不认为自己有病。你只是缺乏自信引起的，所以赶紧要改变自己的心态，做事去尽力就可以了，不要管结果如何。这样慢慢就可以调整过来了。
你现在多大岁数了 ，有点像更年期，有的人更年期烈害的就是这种表现。你最好还是看看医生，或看看心理医生，抑郁症前兆也是这样。调理好心太，多找朋友聊聊天，找点自己感性趣事去做，看个好看的电视剧，看本书啊，玩点智力游戏啊，总之寻找快乐忘记烦恼。
你没有精神病，有精神病的人最显著的就是从来都不认为自己有病。你只是缺乏自信引起的，所以赶紧要改变自己的心态，做事去尽力就可以了，不要管结果如何。这样慢慢就可以调整过来了。
你现在多大岁数了 ，有点像更年期，有的人更年期烈害的就是这种表现。你最好还是看看医生，或看看心理医生，抑郁症前兆也是这样。调理好心太，多找朋友聊聊天，找点自己感性趣事去做，看个好看的电视剧，看本书啊，玩点智力游戏啊，总之寻找快乐忘记烦恼。
第2个回答 2019-05-18
正确的做法首先就是你一定要放松心态，去做一些积极有意义的事情，当你自己非常喜欢做一件事的时候，你会发现你会非常的忘我，到那时就什么烦恼都消失无踪了。或者去旅游去看场电影，去听首歌，再者可以找找父母亲戚或朋友倾诉一下你的烦恼寻求他们的帮助，当然也可以寻求心理医生的帮助。
第3个回答 2019-05-18
你是不是有点抑郁了，情绪比较低落，活的比较消极，可以适当的让自己忙一点儿，那样做会让你的生活变得充实点儿，这样就可以避免胡思乱想了，或者是多和朋友进行愉快的交谈互动，向朋友倾诉等等，也是可以缓解内心压力的。真的去做自己想做的事，比如去找份工作，把精神精力集中在工作上，热爱工作，热爱生活，慢慢走出阴影区，多多接触积极向上的人，自己也会变得阳光向上了。不要整天一个人胡思乱想，那样只会徒增烦恼，走出去去来一场说走就走的的旅行也好啊，放松心情，回来可能什么都想通了哈。
第4个回答 2021-12-09
您好，您最好的办法是找心理医生进行咨询，在日常生活中，也要多和他人交流，与同学倾诉，与父母谈心，这些都可以使得您的精神不那么紧绷。以平常的心去看待甚多的问题，您会发现有些东西的得失似乎不是那么的重要。
第5个回答 2019-05-18
你出现这些症状，可能就是你的心理压力太大，你可以去找心理医生。放松心情，找三五好友出去旅游玩儿一玩儿。不要对自己过于的苛求。别人可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠你自己行走。凡事不要太认真。我们都只是路过这个世界，随时都要离开，我们赤裸裸的来，赤裸裸的去，带不走任何东西。轻装上阵，好好生活，去做你喜欢做的事。喜欢交的朋友。幸福的过好每一天。