减腹部赘肉，如何减掉产后肚子上的赘肉？

Question

如题所述

Answer 1

经常做腰部运动，如转腰，转胯，跳曳步舞，练瑜伽，舞蹈，合理搭配荤素饮食，能很好的减掉大肚腩赘肉。

Answer 2

多参加那些引体向上的活动，还有做俯卧撑，每天坚持做两个小时，明显肚子上的肉就会减掉，最主要的就是要坚持，如果不坚持的话会半途而废，每天坚持三个小时以上就会有效果，希望你能坚持。

Answer 3

减腹部赘肉最好的方式是跑步结合仰卧起坐，每天五公里跑，加上两组50个仰卧起坐一个月就可以有明显效果。

Answer 4

锻炼身体特别是腹部针对性的联系。你可以去健身馆找专职私教。在家里可以练习仰卧起坐。重要一点是一定要持之以恒。

Answer 5

产后腹部的赘肉可是不好减啊。首先得节食，不能吃得太油腻。其次要加强锻炼，可以坐一坐仰卧起坐和俯卧撑，都对减掉腹部赘肉有效果，但要坚持经常。