减腹部赘肉，如何减掉产后肚子上的赘肉？

Question

如题所述

Answer 1

还是要以运动为主，减肥主要是靠运动消耗掉大量的脂肪，如果你的热量减不掉的话，那么，始终就不可能，减掉，另外减肥是一个很痛苦的长期的持久的过程

Answer 2

多做拉伸运动或者跳舞，尤其是腹部的拉伸，产后六个月是减肥的黄金期，一定要利用起来，但是千万注意不要减肥心切，运动过度。

Answer 3

产后肚子上的赘肉是非常难减的，建议哺乳期结束之后再减，要控制自己的饮食，同时配合有氧运动，例如跑步，做健身操。

Answer 4

减肥肚子上的赘肉是很难减掉的，像产后就要用东西把肚子捆起来，做适量运动，合理安排饮食，一段时间后就会慢慢瘦下来！

Answer 5

每天早中晚各做三十次仰卧起坐，注意饮食习惯，不要大鱼大肉，可以喝一些营养价值高的饮品和饭菜。尽量少吃含热量高的食物。