特别瘦的女生怎么增肥？

Question

如题所述

Answer 1

想增胖，就得多吃点高热能的食物和肉类，喝一些牛奶和甜品。事实上证明，我们身边很多人都是因为喜欢吃甜食，所以导致发胖的。
一日多餐，多多睡美容觉，然后多吃些小食品，熬夜熬的都会发胖。高脂肪的食物，来点巧克力，相信不日你就会胖起来的。

Answer 2

简单来说多吃点东西，说的详细一点，就是多吃一点自己爱吃的东西，然后适当的控制量，不要暴饮暴食，不然容易伤到肠胃，然后暴饮暴食突然胖起来的也会导致体型异常，不是达到的你理想的那种微胖的状态，而是说身体的某一个部位特别胖，然后其他的部分还是特别瘦，你需要一个进行逐渐增肥的过程，不能突然暴饮暴食，会对身体产生很大伤害的。

Answer 3

增肥其实是很简单的一件事情，但是减肥就难很多。
我就是从82斤增肥到88斤，时间花了4个多月，是冬季增肥的，我增肥一是睡前喝全脂牛奶，二是每天都要吃250克巧克力，三是晚餐吃的比平时多半分的食量。

Answer 4

特别瘦的女生想要增肥，日常生活中可以减少走动，吃完饭就坐，暴饮暴食，多吃一些油腻的东西，饭后就躺着睡觉，多吃肉类脂肪多的东西，夜里可以使用一些甜品类食物，每餐都吃到撑，这样很会的增肥有效的！

Answer 5

我想大家都会说多吃高热量的食品就能长肉，其实不然，就像我以前也特别的瘦，但吃的却不少，什么肉啊，巧克力那都是我特别爱吃的食品，但也没有让我多长出一斤肉来，直到后来结了婚，生活稳定，心情舒畅，我的身体就跟气球一样，一下从107斤，长到了160斤。
所以，老话常说的“心宽体胖”，是有一定道理的，在加上合理饮食，就一定会达到自己预期的效果的。