不算是妙招吧，但是我觉得在需要拒绝的时候明明白白拒绝，并没有什么问题。
1、如果遇到请帮忙：臣妾做不到啊
如果对方提出的是一个你真心做不到的要求，你当然可以礼貌而平和的告诉对方，你为什么不能答应他，你面临着什么困难，如果要做这件事情，将对你造成什么样的损失。
那如果说有妙招的话，就要换成：如果非要做这件事情，将会对对方造成什么损失。比如别人请你帮忙，你可以这样说：我最近没有时间唉，等我有时间的时候，至少是一个星期以后了，那这样应该会耽误您的事儿吧？
比如说别人让你做一件事情，但是你觉得你的能力不足以完成它，你可以说：这可太为难我了，我都要紧张得瑟瑟发抖了……就我这样的水平，可给弄砸了怎么办啊？
2、如果遇到借钱：我比你还穷
如果有人找你借钱，你不想借但是又不想弄得明着伤和气。你只要说得比他还穷、还惨就可以了。
关于没钱的理由，很好找啊！比如：钱都被套进股市了，亏得好惨（生气哀叹状）！老婆每个月就给我一千块的零花钱，我还得省着花呢（可怜兮兮状）！上个月才帮丈母娘装修了新房子，现在手上一点钱都没有额（无奈状）。
3、如果遇到表白：你是个好人
通常女生在遇到男生表白，却又不好意思直接明晃晃拒绝的时候，她会说什么话呢：你是个好人，但我们俩不合适。
通常男生遇到女生表白却又不好意思，直接明晃晃拒绝的时候，他会说什么话呢：你是个好姑娘，你会找到比我更好的。
我并不是说这是妙招啊，但是这两句话被大家传播开来，几乎大多数人都能理解它的含义了，所以拒绝起来非常实用，不容易让对方误以为你的委婉是在给TA机会。
刚看完一片关于如何勇敢说：“不”的文章，文章的大意就是说我们何时才能具备说“不”的勇气，拒绝他人意味着什么？迎合他人对自己又意味着什么？你是不是也曾经或者一直苦恼于不敢拒绝他人，这背后到底是什么东西左右着你？
一般不敢拒绝别人的人，都是自我界限不清楚的人，对自我认知缺乏的人，或者明明知道这不是你想要的，但还是莫名其妙答应别人的要求，然后让自己难受，委屈，深层次的原因可能是因为自己的需要不重要，也害怕拒绝别人后，别人会对自己有各种评判.
这些都是一个不敢拒绝别人的人所承受不起的，因为评判会增加对自己的怀疑和猜测，在你还没有形成自我评价之前，最好的方式就是先弄明白你自己的感受和需要，如果对方提出的请求不符合你的感受和需要，可以委婉的表达自己，可以说出自己对这件事的看法，哪些感受让你感觉到不舒服，你能做到什么，哪些你做不到也不愿意做。
只有把自己的需求告诉别人，才能获得他人的理解，就算不被理解，最起码不会委屈自己。同时，向他人表达感受和需求也是尊重自己，尊重他人的一种方式。
很多时候我们在拒绝别人的时候会想方设法去找一些理由和借口，用所谓的妙招来拒绝别人，可却正是因为如此才显得虚假，也很容易引起误会。事实上直接一点可能才是最好的办法，只有这样才能显出你的原则，否则容易给人一种“烂好人”的形象，再想拒绝别人就很容易得罪人了。