第六节：腹背运动（8拍×8）
两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。
3-4：左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6：体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8：还原成立正。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：1-2：左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4：体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6：左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8：还原成立正。
第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。