书法的姿势一定要正,即头正、身正、手正。下面是坐书、立书、跪书三种书法姿势的要领。坐书,坐书的桌椅高矮要适中。头要正,可稍前俯,但不宜左右歪斜。臀部要坐正,腰脊要直。胸要挺,不要伏在案子上,胸前离桌边一般要保持3-5寸的距离。两腿要自然张开,脚要放平,左手按纸(纸亦应放正)。笔的位置,以距鼻6寸左右为宜。立书,站时两脚要踏实,右脚稍跨出,略呈“丁”字步。右半身稍前伸,腰稍前倾,左手扶案按纸,或向后展。前人主张把下半身的力集中到腰,用腰部之力推动肩,用肩带动上肢,通过上肢和腕把力送到笔尖,即所谓“力发乎腰,其根在脚”。跪书,左膝跪地,右膝弯曲支持身体,左手伸直扶地。但此法身体过于屈曲,不易得力。有条件最好备一矮案书写。