书法的姿势一定要正，即头正、身正、手正。下面是坐书、立书、跪书三种书法姿势的要领。坐书，坐书的桌椅高矮要适中。头要正，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要坐正，腰脊要直。胸要挺，不要伏在案子上，胸前离桌边一般要保持3-5寸的距离。两腿要自然张开，脚要放平，左手按纸（纸亦应放正）。笔的位置，以距鼻6寸左右为宜。立书，站时两脚要踏实，右脚稍跨出，略呈“丁”字步。右半身稍前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。前人主张把下半身的力集中到腰，用腰部之力推动肩，用肩带动上肢，通过上肢和腕把力送到笔尖，即所谓“力发乎腰，其根在脚”。跪书，左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。但此法身体过于屈曲，不易得力。有条件最好备一矮案书写。