1.心理原因：心理因素是失眠的主要原因之一，因为人们极易受到外来物的伤害，特别是对于相对敏感的人来说，无论是在情绪上、怀旧中、悲伤中、困扰中、焦虑中、抑郁中、痛苦中，还是在兴奋中，容易引起失眠，此外，家庭负担较大，或心理压力较大，也可引起失眠。
2.物理原因：身体不适很容易导致失眠，如类风湿性关节炎、心肺疾病、退行性脑病、甲状腺机能亢进、哮喘、胃肠道疾病等疾病，可引起一些不适，导致入睡困难、睡眠浅或失眠。此外，患有精神分裂症、情感性精神病、神经症等，也可引起失眠。

3.药物的原因：许多药物都有副作用，如胃肠道反应、失眠等。引起失眠的大多数药物都含兴奋的成分，此外，服用中枢兴奋剂或长期服用镇静安眠药会引起依赖性，用药剂量越多，如突然停药或减少用药会引起反弹，导致失眠。
4.环境原因：睡眠质量会受到环境的影响，如刺激性刺激、嘈杂的声音、太亮的灯光、太热和太冷的房间温度、太多的湿度、不舒服的床、太拥挤的房间、蚊子、苍蝇叮咬等。当环境突然变化时，人们无法适应和存在。会失眠。
5.生活方式原因：生活不规律，喜欢熬夜，导致生物紊乱，容易导致失眠。此外，睡前喝咖啡或茶，吸烟多，饥饿或饱腹，睡前剧烈运动，白天长时间小睡会导致夜间失眠。
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