长期熬夜也容易引起身体内的激素水平的失常，通常我们会发现，长期熬夜的人群，脸部一般皮肤较不熬夜的人差，这就是体内激素水平作用的结果，因为黑暗中电子屏幕会对我们的面部产生更为强烈的辐射，而我们人体自身出于保护作用，会分泌较多油脂来抵抗辐射消除面部的干涩，长期不规律的大量激素分泌引起面部自身调节能力下降，更容易造成痤疮，粉刺痘痘的出现，造成面部较难恢复的损害，从而让自身的自信心下降，产生自卑感。
晚上不仅我们的大脑需要休息，我们的胸腔以及腹腔内的脏器同样也需要休息，当我们熬夜的时候我们的脏器相应也需要为我们的全身服务，而无法得到休息，肝脏以及肾脏使我们解毒以及排除毒素的器官，对他们的损害尤其大，身体内脏器长期处于超负荷的工作状态，容易引起细胞发生突变，从而引起癌症等严重疾病的发生，因此通过上述的解释，所以熬夜对人体伤害很大。
1扰乱肠道菌群，除了变胖还会导致便秘，长斑，免疫力减退等问题 2降低瘦素水平，食欲变得很旺盛，是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息，身体各脏器负担加重，新陈代谢也会变差，久而久之就变成了虚胖
科学合理的作息规律，有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差，第二天精神困乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响，会引发心血管和心脏等疾病。

长期熬夜会引发7个危害？看你还敢熬夜吗
第一、容易发胖
一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。这是因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。
第二、可能会导致糖尿病
如果经常熬夜的人，其患糖尿病的几率多于睡眠规律的人，如果一个人每天的睡眠时间少于五个小时，那么他发生糖尿病的几率是正常人的两倍以上。
第三、容易引发心脏病
作息不规律或熬夜的人，更容易会引发心脏病。有研究证明，每天睡眠时间不足五个小时的人，其心脏病的发病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。

第四、血压会升高
经常熬夜以及睡眠不足，会产生睡眠障碍症，而睡眠障碍症的人容易引起慢性的血压升高，睡眠障碍症越严重，而血压会越高。
第五、容易引起交通事故
有报告表示，很多高速公路上发生的交通事故、严重的车祸，都是因为司机的睡眠不足导致的，所以睡眠不足的人如果开车，可能会对生命造成很大危害。
第六、容易引发抑郁症
睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他们患上抑郁症的几率更高。一般精神疾病的人都有酗酒的习惯。经常熬夜和睡眠不足的人还容易产生自卑感。

第七、儿童会引发行为障碍
如果儿童熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致行为障碍。儿童正在长身体的时候，他们大部分时间需要在睡眠中度过，当休息不好时，会影响身体的发育，从而产生行为理障碍，如注意力不集中和精神萎糜等。
综上所述，我们了解了长期熬夜会引发哪些身心疾病。长期熬夜对于身心会造成很大的影响。经常熬夜、睡眠不足的人容易发胖，因为睡眠不足的人分泌一些激素，使人胃口大开，吃得更多从而导致体重过重。另外，长期熬夜还会导致糖尿病的发生，一些妇女更容易患上心脏病，并且血压也会升高，失眠的人开车的话会造成交通事故。所以睡眠不足对身体的危害很多，我们必须要养成良好的作息习惯。
熬夜的危害真的很多，会使身体处于亚健康状态，为疾病的发生打下基础，同时没有一个良好的休息，也会影响到第二天的生活和工作的状态！
