老公出轨后,要如何修复感情?

我和我老公大学就在一起了,是彼此的初恋,到目前为止快10年了,现育有一个女儿。他是泉州人,而我从小都在厦门长大,为了和我在一起,他选择留在厦门打拼,但是现实太残酷,这个年代已经不是父母那个机会一大把的年代了,想要白手起家,买房安家是多么困难的事情,尤其是在厦门这个高房价低收入的城市,更是遥不可及。他家境不好,所以给不了他什么支持,我的家境相对来说好些,所以从一开始我们都是住在我父母家,小孩也是我父母在帮我们带。因为我爸爸的脾气不好,总是对他呼来喝去的,所以他几次和我提说搬出去住,但是考虑到现实的种种,我拒绝了他。日子一天天过,我们的感情一直很好,相处的很融洽,也很少争吵。直到2017年,因为破于各方压力,我们硬着头皮在泉州买了房,老公因借口出去赚钱常常流连于夜场(以前也去但是没有那么频繁),还认识了他的第二春,一个陪酒小姐。因他频繁出去,每每到快天亮才回家,所以他一回来我便查他手机,发现一些来不及删的暧昧记录,便和他大吵。这样反反复复几次,他觉得我不理解他赚钱的辛苦,只会纠着这些小事跟他吵,就经常去找那女的倒苦水,那女的婚姻也不幸,所以两人这样一来二去就拉进了彼此的距离,感情慢慢升温,最终发生了关系。本来老公以为这件事能蛮得住我,但是他不知道女人是天生的福尔摩斯,一旦有所怀疑就会侦查到底。知道事情真相后,我每天都活在深深的痛苦中,为了孩子选择了原谅,但是每天都在补脑他和那女的任何一个细节,每天都在和自己的思想做斗争,而自己变的无比脆弱和敏感,稍稍觉得不快又会和老公吵。吵了几次老公也觉得累了,觉得我活在童话世界里,不可能再重新信任他了,所以他想我们各自分开冷静一段时间。但是我不肯,因为我怕分开这段时间,我们彼此受伤的心灵会让别人轻易走近,到时就真的回不去了,我不敢冒那个险,因为我们已经不像当年那样爱的那么坚定了。最近我也在看一些关于老公出轨的事例,发觉一旦信任崩塌是很难修复的,很多人因为过不了心里的那个坎,到最终还是以离婚收场。我不敢离婚是因为我还深爱着我的老公,舍不得放弃我们10年的感情,也没能力独自一人抚养小孩长大,我的朋友告诉我,世界上没有偷腥的猫,就算遇到下一任说不定还更渣呢,而且重新磨合也未必合适。到了现在这个年纪我们也没办法像年轻时候那么全情投入一段感情了。是你的跑不掉,让时间告诉你答案吧!但是也有的朋友说,有些人格局已经是这样了,你再怎么陪着他吃苦都没用,即使有钱了像他这么爱玩,也是花在别人身上,为什么不趁自己还年轻还有机会的时候寻找下一个幸福呢?其实各种建议我都听了,发生这样的事情我也有一部分责任,接下去我会努力让自己变好,如果努力修复后还看不到希望,我就不会再挣扎了,一辈子很短,我不会让自己一直在不开心中度过。

第一、建议对你们的婚姻进行一次理性的梳理,用挽救婚姻的五个评估标准对你们的婚姻进行一次评估。然后确定你们婚姻的方向。
1。你们进入婚姻的感情基础如何
大学就在一起了,是彼此的初恋,到目前为止快10年了,你们的感情基础很好。
2。你们婚姻的发展和感情发育如何
你们婚后有了一个女儿,还在泉州买了房,你们的婚姻是有一定的发展的。
3。你们婚姻里满意度如何
相处的很融洽,也很少争吵,即使你爸爸的脾气不好,总是对他呼来喝去的,也没有太大影响。你们满意度还是比较高的。这个满意度是按出轨之前看的。
4。你们婚姻里的矛盾冲突是否能够解决
你去梳理看看你们婚姻里的矛盾冲突有哪些,婚外情是婚姻危机,通过专业辅导是可以解决的。
5。你们继续婚姻的意愿如何
你老公没有提离婚,你深爱着你的老公,现在也不想离婚,还是有继续婚姻的意愿。
经过以上评估,你的婚姻是必须要挽救的。

第二、当时他想搬出来,你拒绝了他,他觉得你不理解他赚钱的辛苦,所以又经常去找那女的倒苦水。他出轨后你采取的措施是大吵,这些方法都是不利于他回归的。你需要一个有效的开战系统。有步骤,有方法,有策略的对你老公的婚外情进行开战。你要求他结束婚外情,需要温柔而坚定的说。他的回归也分3个阶段,意识层面回归,物理层面回归和情感依恋剥离。需要3-6个月的时间。他出轨后你们的关系肯定是紧张的,现在缺乏信任也是正常的,重建信任需要他回归以后,后面还有创伤疗愈。
第三、你对婚姻没有建立预警系统。他以前也去夜场,你知道却没有采取任何措施,甚至你都纵容他每每到快天亮才回家,所以才有认识小三的机会。你要设立婚姻的底线和红线原则。

第四、你看到自己也有一部分责任,的确,老公出轨不是他一个人的事。需要你们夫妻俩共同面对和处理。你要和老公做好夫妻会谈。谈谈他在婚姻里有哪些匮乏的地方。你要找出来他出轨的驱动力,他找风月场的女人,主要应该是性的满足。你要学习老公婚外情心理14堂课稳定你的敏感焦虑的情绪,和夫妻房事的课。你不肯分开冷静一段时间是对的,分开解决不了他的婚外情,甚至他是想分开后能更便利的去搞婚外情。
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