孕妇需要吃钙片补钙吗，一般什么时候开始吃钙片比较好？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇当然须要吃钙片了，因为随着肚里的宝宝慢慢长大会给妈妈争夺营养，怀孕后，孕妇对营养的需求量会比平常要增加很多，如果没有注意补充营养，就会出现营养缺乏，而孕妇在孕期最容易缺乏的就是钙元素，孕妇缺钙不仅会腿抽筋、牙齿松动，还会导致胎儿出现先天性佝偻病。所以孕妇在孕期一定要注意补钙，补钙可以吃钙片，吃钙片也有最佳时间，吃对了才能达到最佳效果。怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。 孕妇吃钙片什么牌子不重要，在挑选钙片时，一定要记住以下几点。钙含量高：一般补钙的营养产品、保健产品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。选择含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂。相同的钙类型吸收率大致相当：很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同。孕期女性不仅应注意补钙还应注意其他营养物质的补充，因为在胎儿发育过程中会吸收母体大量营养，母体营养不良不仅对自身产生不良影响还会严重影响胎儿发育。女性在妊娠期可多摄入富含维生素、高蛋白以及一些富含铁质的食物，也可在医生指导下适量服用叶酸，预防胎儿的神经管畸形、脑积水等症状。

Answer 2

建议孕妇及早的开始补钙治疗。钙片通常建议在晚上睡觉之前吃，因为晚上睡觉之前补钙会有效缓解夜间发生的低钙。补钙的时间以晚上睡觉之前口服钙片，或者喝牛奶，适当吃含钙丰富的食物来进行缓解，补钙建议夜间睡觉之前吃钙片，这样效果最好。

Answer 3

这是非常需要的。孕妇在晚上服钙片比较好，因为身体对于钙质的吸收率通常在晚上睡觉的时候比较高。

Answer 4

怀孕前三个月除了补充适量的叶酸之外还可以再适量补充一下钙，当然前三个月是否补钙还要看每个人体质来决定，后面四个月中期之外可以正式补充钙了，因为这个时候胎儿会发育很快，他需要大量的营养摄入，包括钙的吸收，这个时候可以吃钙片两三个月，至于吃什么牌子的钙片具体去药店询问或者直接用医药医生开的钙片。至于怀孕晚期可以根据每个人体质再来定，一般还是建议继续吃，还有平常多煲一些骨头汤来喝，因为有些药是需要肉类来做药引了身体才会起作用。

我是孕4个月的时候医生就建议开始吃的，吃的医院开的碳酸钙D3咀嚼片，每天吃一片。还有搭配铁片一起吃，胎儿发育过程中，这些都是需要进行补充的。另外，孕妈缺钙会半夜抽经，我有段时间没按时吃钙片，有天半夜就突然抽筋了，这种情况说明身体缺钙导致的。所以，一定要按时足量服用钙片。

前期跟正常多样化饮食就可以了，4个月后可以适当的补偿钙片了。因为后期胎儿长大骨骼发育需要大量的钙，到不要吃过量了，吃过量了反而会适得其反。钙的吸收不是一吃进去就会被吸收，他会在人体里储存和转化一段时间才能被人体利用，如果自己体质不好的话，建议你在怀孕前三个月就要适当的吃钙片了

另外，有的人怀孕的时候就每天坚持一斤鲜奶，钙的摄入量就够了，不用单独的吃钙片，食补会更好一些。一般建议孕妇从16-18周开始补钙，因为这个时候胎儿的骨骼发育开始了，所以这个时候一定要开始补钙。在早孕期间实际上不需要特殊的补钙，因为这种补钙对于孕妇来讲，早孕800毫克，到了晚孕的时候基本上1000-1200毫克的钙才可以，所以说在早孕的时候通过正常的膳食，基本上这种钙的摄入就够了。到了16-18周以后，也就是中晚期以后，建议孕妇开始除了正常的膳食之外，肉蛋奶都不能缺，牛奶在中孕期应该补充250毫升，除此之外，还应该补充500-600毫克的元素钙，然后来补充钙的需求，避免病人在孕期发生一些特殊的症状，而且要满足胎儿生长发育的需求。到了晚期的话，建议病人补充500毫升的牛奶，因为牛奶的钙吸收是比较好的。

Answer 5

孕妇看情况补充钙，如果要吃，最好是怀孕前期吃。