春天是一个容易过敏的季节，易敏人群如何防护才能避免过敏？

Question

如题所述

Answer 1

春天是百花盛开的季节，很多人开始参加户外活动，比如周末运动、每周旅游等，但有些人在春季就比较困惑了，他们会因为春季的花粉、气温、灰尘等过敏。那么我们该如何防护才能避免过敏呢？

一、远离过敏源

首先你要清楚自己的过敏源是什么，做好预防。过敏很大程度与花粉、粉尘等等有关。所以皮肤过敏的人群要尽量避免在花粉浓度高的傍晚外出，尽量不去鲜花过多的地方。如果必须出去一定要携带口罩和眼镜。

二、养成良好生活习惯

保持室内空气流通，给宠物或自己做好清洁，勤洗勤换，对花粉过敏的人外出回来后要洗脸，或者用淡盐水冲洗鼻子，可以清理鼻子中的过敏物，减少或缓解过敏症状。每两周清洗有接触的床单、枕头，要经常晒太阳。

三、选择适合自己的化妆品

购买化妆品应在耳背下涂抹，做一个简单过敏实验，建议春天过敏患者应该使用以保湿为主的化妆品，建议使用无酒精的化妆品。还有要到正规商场去购买化妆品。

四、加强体育锻炼，保持积极乐观的心态

加强体育锻炼、增强身体免疫力，保证充分的睡眠时间，保持积极乐观的心态，做一些有氧运动，例如游泳、慢跑等等。

五、多吃抗过敏食物

在饮食中添加抗过敏类食物例如如红枣、蜂蜜、胡萝卜等等。要摄取多种维生素和矿物质避免食用带毛的水果如桃子、猕猴桃。可以多吃绿色蔬菜。

六、保湿

一般过敏人群皮肤比较脆弱，当皮肤缺乏水分时，容易出现干燥，脱皮为防止过敏，我们必须加强保湿工作。针对做正常皮肤护理工作，如皮肤发红常常灼烧感觉，用毛巾冷，然后轻轻保湿霜均匀涂抹，皮肤脱皮，可适当按摩，用热毛巾，然后涂抹更多的水分护肤产品。也可以随身携带专用保湿喷雾，可以随时补水。

Answer 2

做好防护，吃一些预防过敏的药，出门佩戴口罩，远离过敏原，不要和其他人有肢体接触

Answer 3

过敏人群要尽量别去过敏原多的地方要戴口罩，尽量减少出门的次数，不要去人多聚集性的地方，要注意随身携带药物。

Answer 4

易敏人群要避免过敏，那么就应该远离过敏源，多吃防过敏的食物。