第1个回答 2022-06-26
2018年的目标围绕着“读书写作、论文业务、健身护肤、情绪管理”几个大块。一月已经结束，周复盘做不到，就月复盘吧。
1 、关于读书
已完整读完的书有4本，分别是奥野宣之的《如何有效阅读一本书》、采铜的《精进 如何成为一个很厉害的人》、赵周的《这样读书就够了》、王潇的《按自己的意愿过一生》。
其中，采铜的《精进 如何成为一个很厉害的人》是列入“要读10遍的书”中的第一本，本月读完了2遍，一遍耗时5.5个钟头，一遍耗时9个钟头。这本书是关于个人成长进步的一本系统性比较强的方法论书籍，同时兼具文字表达、逻辑缜密、案例丰富、知识面宽广等多方面优点，是一本值得反复阅读的书。
《如何有效阅读一本书》全书通俗易懂，非常简单实用，其中提到的笔记读书法、如何写读书笔记等都非常具有实践价值。胜在没有把读书这件事讲得太过高深，又不会觉得小题大做。是一本随时都可以拿起来用不长的时间再读一遍的书。
这本书中的“葱鲔火锅式”读书笔记法，带着“要写读书笔记”的目地去读书，这两点给自己的启发很大。
《这样读书就够了》讲解了拆书法和具体应用，通过掌握拆书法提升成人的学习能力，构建个人知识体系。这本书强调书可以不通读，但重在能够将其中一点或一部分拆为己用，这就够了。
这本书将读书学习者分了三个层级，可以对照自己的情况看看自己属于哪一个层级，向高段位学习者提升应该着重提升哪些能力。
《按自己的意愿过一生》是一本可以在情绪低迷的时候拿来给自己打鸡血的书。月底状态有一点点“丧”，当看到Kindle包月服务里可以免费借阅这本书，立马下单借了这本书。全书分为四部分，第一部分比较喜欢。
没有全部读完的书有《看见》，这本书是群里的漂流书活动中的一本，以前读过，这次共花了4个钟头，重点读了其中一些篇章，其他的翻阅了一下。还有睡前翻看的，只是开了个头，会在后期陆续读下去的有《夜航西飞》、《下雨天，一个人在家》。
本月花在读书上的时间共计约40个小时，基本每天都做到了读书，大概有3、4天没有打开书本。
2 、关于写作
本月一共写了文章8篇，总体质量自己都不满意，长度篇幅基本都上1千字了，但都有凑数之嫌。
好的一方面是，虽然写的少而烂，但还在坚持每周都写。没有消失不见。
3 、关于论文和业务技能
关于论文，是今年的一个硬骨头，不知道最终结果会怎样。这件事已经属于会自动逃避和忽略的任务了。今年再次列入计划，第一个月用于这上面的时间少得可怜，主要还是缺少内在驱动力。
好的一放面是，几年来的拖拖拉拉的积累，有一点点基础，月初看了一点专业书籍，月中看了两次专业文献，延续以前的工作和写的论文，基本可以完成订下的本月目标。
业务方面今年不打算占用过多精力，还是以论文写作和工作中的任务要求，继续打磨撰写报告的能力，希望可以提高动手能力和软件操作能力。本月很忙，工作大环境大形势的原因，不得不去做一些自己不喜欢但必须去做的工作，就当做也是一种能力的提升吧。
4 、关于健身护肤
和一个女同事相处较多，对比发现自己生活忒粗糙了。在她的鼓动之下，开始每天服用维C和葡萄籽，每天的护肤也比过去仔细，面膜走起。关键的关键是：耗时要少，要坚持。
本月健身的强度和频度不高，但好在时隔一年之后，又终于开始跳操，本月跳操2次，在家里的简单拉伸、日常注意多走路，多利用工作中干点跑腿活的方式让自己多动一些，坐得太久了。
5 、关于情绪管理
容易受周围人事环境的影响，情绪管理能力有待提高。但进步的一点事是，几乎没有对儿子发过火，无论他做了什么调皮捣蛋的事，我都不再象以前那样火冒三丈、狮子吼了。职场中的人事纷扰还是会影响到自己的心情，有时会牵扯到自己的精力，这方面的控制和转变提升不大，但是自己的思考比以前多了，不再只是处于烦躁和对自己的否定当中。
本月还做了以下事：
每周都画画2次，每次用时不多，但对于放松心情很有帮助。
看了电影《无问西东》、《奇迹男孩》，重温了《千与千寻》、《龙猫》。
利用碎片时间，听了一些音频课，如“优质女人的十二堂课”剩下的七堂课。复旦美女老师陈果的课。看过的微信文章就不计其数了，少数不错的记了几笔在本子上。
想过的事就去做。一对一的，约了三位老友吃饭聊天，很开心。给几位老铁寄书。
1、记录、复盘很重要，力量无穷大。每天都会对当天做简单的记录，算是复盘吧。这种方式特别好，当一月要结束的时候，觉得自己又是瞎忙的一个月，什么都没有做，但翻看记录本的时候，发现并不是一无所获，做的事情不少，开心的小事也很多。
2、通过记录，发现自己的困局主要还是在于心态和情绪的管理。很难真正超脱。但好的一面是逐渐在思考，而不只是在懊恼与自我鼓励中反复。
3、有很多力量都来自于读书，还有和朋友的交流也很重要。
1、论文进度严重付出不足。读书量尚可，但不是每天都读，中间有三到五天没有读书。写作输出质量太差，敷衍，缺乏思考。运动要加强。心态，要将注意力转移并控制到自己身上。当所有的注意力放到自我提升上，外界的干扰就变弱，自己又变得更好。简直是一本万利的事！
2、要赶论文进度，关键要下定决心，付出，付出。写作质量要提升，鉴于上半年的实际目标任务不轻，写作会主要集中在读书学习的复盘记录上。运动要加强，好的身体和精力是做一切事情的关键。
送给自己的话：找回自己的重心，自然一切都变得好起来！