专家解读甜食对肠胃的伤害，甜食到底为什么不能多吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃甜食很容易导致发胖，损害牙齿、血糖升高、糖尿病等问题，所以不能多吃。相信不少人都有吃甜食的习惯，而市面上的甜品更是层出不穷，光看着都让人感觉很有食欲。虽然甜食的吸引力很强，但也一定不能多吃，不然就会给身体造成负担，引发一系列的疾病。

首先，吃甜食很容易导致体重增加、肥胖等问题。如果长期大量吃甜食，就会导致身体内糖分根本无法完全消化，从而转化成脂肪，引起发胖的问题。所以甜食并不是不能吃，但一定要适量，而且要保证每周合适的运动，尽快将体内的糖分消耗掉，同时多吃新鲜水果，少吃主食来减少糖的摄入，这样才能够更好的预防肥胖。

其次，经常吃甜食很容易导致牙齿损害问题。相信有不少喜欢吃糖的孩子都面临着牙疼、牙龈炎等疾病，这主要是因为他们在吃过甜食后没有注意口腔卫生，唾液根本来不及中和酸素，久而久之就会导致牙齿表面脱矿，从而形成蛀牙。所以我们在吃过甜食后一定要及时漱口，这样才能减少牙齿疾病，保证口腔卫生。

最后，吃甜食可能会导致高血糖，严重的还会诱发糖尿病。当人体摄入过多的糖分就会导致血液内的血糖浓度升高，偶尔一次并没有什么，但长此以往下去血糖可能就会居高不下。如果此时再不加易控制，严重的就会诱发糖尿病，到时候各种各样的并发症随之而来，例如高血压，胃炎，胃溃疡等等，后果真是不堪设想。而且人体在代谢糖分时会消耗一定的钙，年龄较小的孩子会因为缺钙而长不高，老年人群则有可能发生骨质疏松，容易骨折等问题。

Answer 2

甜食吃多了会有这些危害；1，平时吃多了会发胖。2，里面含有大量的添加剂，吃多了对肠胃不好。3，过多的甜食会改变皮肤的角质结构和弹性。

Answer 3

其实每一样食物都不能多吃，多少会影响到身体健康呢。

Answer 4

吃糖会消耗身体内的B族维生素,会出现脂溢性皮炎等问题。