判断一个老年人是否健康，参照的标准不能像年轻人一样，因为身体的每个脏器用了6、70年以后，像一部机器一样，有一些磨损很正常，因此，老年人有慢性病很正常，老了各个器官不可避免地退化，但是只要能通过各种手段，病情是稳定的，就是没问题的，也不能算不健康。
躯干无明显变形，神经系统无病变，心脏基本正常，无明显肺部疾病，无肝肾疾病，有一定视听能力，无精神障碍，能恰当地对待和社会人际关系，能适应环境，具有一定的学习，记忆能为。
比如三高，就是中老年常见的慢性疾病，同时也是很多其他疾病的诱发因素。没有上述疾病的老人自然身体状态很好，但如果有三高等慢性疾病的中老年人也不必太担心。控制慢性病的关键一是按照医嘱服药；第二要合理饮食，通过饮食调整血糖血脂等；第三就是要适量运动，尽量通过运动保持合理体重。
人老腿先老。随着年龄的增长，不管是女性还是男性，都免不了出现骨骼逐渐老化，骨密度下降的问题，特别是经历了更年期的老年女性朋友，由于体内雌性激素的水平下降，会加速骨骼钙质的流失，就更容易持续骨质疏松的问题，因此，人到老年，一定要注意保护骨骼以及关节的健康。
老年人除了身体大病没有，小病稳定以外，认知的正常和心理健康在老年人的健康中同样非常重要。
一般来说，老年人能够正确地对外界事物和自己进行评估，情绪、性格稳定，意志坚强，言行一致。如果一个老年人行为缺乏控制、没有同情心，都是心理不健康的表现。有的老年人对一切失去兴趣，整天闷闷不乐，情绪低沉，智力水平很快下降。不能与子女和朋友相互理解、关系紧张，这些都是心理不健康的表现。
我们在敬畏生命的同时，学会与慢性病长期和平共处，而不是一味地希望能够彻底去治愈、去逆转。理念变了，就会海阔天空，反而有利于健康和长寿。成功老龄化，是你的身心功能正常，会自己照顾自己的日常起居生活，不总是去绑架子女来照顾你，自己能做的事情尽量自己做，这有利于延缓你的衰老过程。在生命的最后旅程里，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，过好每一天，享受每一天，开心每一天。