跑步是非常健康的有氧运动，在如今健身在热的时代，不少人都保持了晨跑或者夜跑的习惯，其中相当大一部分是女性，她们不仅仅是为了健康，更是为了减肥瘦身。但是女性是有月经生理期的，月经期间是不好跑步的。那么，月经快完了可以跑步吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经期是可以进行慢跑运动的，但是不能进行太剧烈的运动。一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的最佳运动方式，但是控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。
不过，此期间的雌激素、黄体素很低，短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间进行。不少女性朋友都觉得，经期不可以运动。其实， 身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，一般以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。需要注意的是，运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。另外，比较剧烈的竞技性运动、跳跃性运动、变速性运动、水中运动以及趣味性运动绝对不能在经期再做，此类运动剧烈、震动过大，会增加腹腔压力，导致出血量增加或经血倒流，引起痛经。
让月经快点结束可以使用激素类的药物。一般月经周期规律的女性正常的月经期时间是2-8天。时间的长短是因人而异，也是和女性的内分泌有关系。子宫内膜的脱落和增生是受卵巢分泌的激素影响。在卵泡期子宫内膜是呈增生的变化，排卵后在孕激素的共同作用下，子宫内膜成分泌期改变，到月经期的时候雌激素和孕激素水平都下降，子宫内膜脱落出血。所以可以使用激素加快子宫内膜的修复，就会缩短月经期时间。
每位女性都有自己月经的变化规律和周期性。行经的时间一般在2-7天，若是在这个范围内，不建议采取措施使其提前终止，而且一般来说，月经来潮后药物一般不起太大作用。若行经时间过长，超过7天，可能存在黄体萎缩不全的问题，可能应用孕激素调整，一般在下次月经前10-14日开始口服或者肌注，使黄体及时萎缩，内膜及时完整脱落。