在生活中，每个人心里曾经都有一个“天生我材必有用”的想法，随着年龄的增长，人的心境也随之发生变化。有些人失去了当时的勇气和自信，更有甚者面对挫折和困难，再也不敢说出那句“天生我材必有用”狂傲的话。失败后，人的精神状态和心态都变得颓废消沉起来，生活过得一塌糊涂，进入了人生的低谷期，不愿意再面对未来的人生。那么当我们人生跌到谷底后，要怎样重新开始？
1、学会从容面对，拥有一个积极的心态
十有八九，一个人在经历低迷的时候，要学会冷静面对自己失意的情绪，懂得化解内心的压抑，驱散负面情绪，让自己有一个积极的心态。在低谷的时候，换一种轻松的生活方式，学会给自己一个微笑，告诉自己一切都有“东山再起”的可能。只要你不放弃或者放弃，你就有能力重整旗鼓。
2.找一份能生存有发展的主业
低谷的生活显然是稀里糊涂的，因为你的收入不足以抵御你的债务或支出。所以，生存是你第一个人的保障。在此期间，你要思考自己能做什么，自己有什么个人优势，什么能让自己的未来掌握在自己手中，有更好的发展。所以这种主业不仅可以利用时间的跨度让自己慢慢感觉好起来，还可以让自己的人生规划更加发达。连月收入都可以帮你慢慢解决自己的问题，保证自己的生活质量。只要你肯努力，肯脚踏实地，那么你就拥有了一个生存之地。
3.早睡早起，好好吃饭
聪明的大脑只有依靠强壮的身体才能进行长期的行动，只有强壮的身体才能孕育出更聪明的大脑。正因为如此，很多人都有运动的好习惯。84岁的钟南山院士坚持跑了六七十年；日本作家村上春树自从决定开始写作以来，每天都在跑步。苹果CEO库克，每天早上4: 30起床锻炼。运动不仅能给我们带来健康的身体，还能给我们带来更好的状态。很多人在低谷的时候，很容易陷入自暴自弃的状态。他们既不愿意照顾自己，也不愿意好好吃饭。他们失去了正常生活的秩序，抑郁和无聊经常卡在心里。久而久之，他们肯定会陷入低谷。