第1个回答 2022-06-16
每个人都会经历，随着年龄越来越大，记忆会越来越差。很多东西不能被长期记忆，丢三落四的事情没少干。
有的时候，一个之前认识的人，他突然打招呼，你根本想不起他是谁，过了很久才想起，哦，原来是他。或者压根儿还是想不起，当下社会压力之大，重如泰山，物质发展的极速，几乎目不暇接，玲琅满目的商品，让人更有赚很多钱的膨胀欲望。
过了年轻的激情人生，之后岁月平等，养儿育女的重担子，是最紧的发条。我们习惯了老去，习惯了匆忙，很多都是在遗忘中生活，你遗忘了，我遗忘了，都在风沙里，飘忽不定和一吹即散的悲哀。
记忆力的快速下降，也是衰老的标志，可我们想要更高质量的生活，和更好的工作效率，离不开记忆力的优势。就拿业务来说，有的业务员，可以轻松记住客户名字，这样客户会觉得很亲切，会信赖这个业务员，业务员的工资业绩也会越来越多。像完全智力工作的，更加离不开记忆力。无论生活还是工作都完全离不开记忆力。
食补来说，大脑的运做需要营养，营养物质的供给，很大程度上可以给我们一种能量。类似于蛋白质之类的补给，海鲜，和牛肉，都富有大量大脑需要的各类维生素，和蛋白质。推荐，海带丝，紫菜，鸡蛋，大虾，还有很多都是这样的。
本身没事儿训练记忆力，也是一种习惯，记忆力离不开注意力的锻炼，盯住一个地方不动，然后集中自己的思维，每天三分钟。过后，休息十秒，再注意一个点。不费任何吹灰之力，大概坚持一个星期，你在注意力方面就有所提升，21天后，你会发现你可以轻松控制自己注意力了。快速的把关键信息调动起来，提取比别人快。这是你呀，没错，你可以完成的。棒棒哒
日常可以从自己擅长的走，你喜欢记数字，就试试一串串数字。喜欢记优美文字，就记优美文字，这是小乐趣，也是锻炼的一种。我有个朋友，他就喜欢记很多细碎的东西，各种都有，一个个小条子有空就记两下。他现在说话无所不知，是个厉害的小博士，已经从开始的职员，到现在的部门经理了。他可以把很多贯通起来，很让人觉得可以依赖。
另外，你可以去专门的记忆力训练营，一般在大的一线城市都有。这个费用偏高，而且花专门时间。但是专业集中的训练，效果非常显著。
记忆力非常重要，我们每个人都离不开记忆力，记忆力的特点，在于必须克服遗忘，所以遗忘那么长，有个艾槟浩斯遗忘曲线，只要遵循这个去持久巩固，巩固下去就可以永远得到。你很棒的，优秀的人生，不需要解释。
记忆力就像弹簧，越锻炼越灵活，灵活下去，就是自己的。你知道吗，没有什么比这个更可以提高工作效率了，同时也发现很多细碎的生活，越来越发现生活无比美好，美好的一天，就在好的记忆力下开始！