在职场中如何管理好自己的情绪

Question

如题所述

Answer 1

在职场中如何管理好自己的情绪？

1.善良谦和，真心诚意的为他人或单位做工作。

2.有大局观，为整体工作目标或单位声誉考虑，凡事从大局处着眼着手，认真做好工作。

3.宽宏大量，不斤斤计较。跟领导同事的相处以平和为要，切不可被对方的言语和行为影啊，引起自己的心里不爽。不可把同事的嘲笑和领导的批评太当真。

4.知道进退，懂得取舍。工作和人事是每天要面对的 ，而与领导和同事的相处关系也是不可预料的，若是在名誉和利益上有严重冲突，不妨退一步海阔天空，但适当的时候也要懂得抓住机会前行。所谓知进退，懂取舍，人生之大智慧。

能做到以上几点，就可以使自己的心态保持平衡，同时管理好自己的情绪。

Answer 2

首先，时刻保持头脑，对同事或者上司，老板他们交流保持七分输出，三分神秘。领导给你的任务没有按时完成，虚心表达自己的过错

Answer 3

首先做好本职工作，遇到状况时保持冷静，思考接下来的步骤。心平气和的沟通，处理问题。别轻易发火之类的

Answer 4

1、遇到难题多交流。在工作中，如果遇到了自己难以解决的问题，这个时候可以多花点时间，去和有经验得人取经，只要多和他们沟通，你自然也就能够有很多答案。

2、提升自我的人格修养。我们总是说脾气都是与生俱来的，其实这些都是借口，很多人格的建设，后天也是可以提升的，只是需要自己拥有改变的决心。

3、多看情绪管理的书籍。如果自己的阅历已经无法管理自己的情绪，这个时候可以去阅读一些关于情绪管理的方法，也能够帮助自己在短时间内得到一定的情绪控制效果。

4、多分享个人工作经验。良好的办公室关系，也能够帮助自己工作压力和情绪得到缓解，如果能够多和同事交流、分享一些工作心得，必然也会收获很多的人气。

5、保持冷静分析的处世态度。在遇到问题的时候，一定要首先分析问题的严重性，然后再做判断和决定，千万不要总是被情绪化做左右，这样会让你失去理性的判断。

Answer 5

管理情绪的前提是要先意识到自己的负面情绪。
一般来说，因为工作上的需要，我们随时都得准备承受来自客户，上司，同事等多方面人群的情绪，在面对这些的同时，我们自己的情绪也随时变动着，很多时候，内心就像是一个罐子，罐子里的情绪溢满了，自然就会显露出来。
我们要做的，就是在意识到这个问题之后，及时为自己的情绪找到别的宣泄点，而不是爆发在自己工作之时，或者是让别人为自己的情绪买单。
及时改变自己的思维，我们改变不了环境，控制不了别人，但我们可以做到好好地控制自己，情绪在所难免，遇到难以掌控的局面，往往需要的是冷静的思考。
怎么保持冷静呢？
一是可以通过心理上的暗示，告诉自己不能在这个时候发怒；
二是如果是跟同事之间有冲突，可以尝试着跟对方沟通，梳理一下局面关系，尝试着解释一下，把自己的想法平和地表达清楚，相信在这个沟通的过程中，随着注意力的转移，心里多少会平和下来。
试着愉悦自己，放松身心。在闲暇之余，如果意识到自己承受的负面情绪过多，可以试着找一些自己喜欢的娱乐方式来转移注意力，或者参加一些释放情绪的活动或者运动；
通过自我能量的转换，试着把自己哄开心了，相信心情愉悦的自己，更能容易在工作中很好地控制行为跟情绪。
避免职场玻璃心，玻璃心是初入职场小白的一个通病，表现为面对客户的刁难就容易爆炸，面对上司的批评就容易自卑，常常陷入自我的否定误区，容易产生自卑自怨的情绪，在出现这种情绪的时候，建议通过不断地实践和学习充实自己，提高任务完成能力。
总的来说，情绪来源于自己，当然可以通过自己的努力做到很好的控制，我们改变不了环境，控制不了别人，但我们能做到奉劝自己！
希望对你有所帮助，望采纳，谢谢。