在临床上有很多方式都可以让牙齿变白，比如说冷光美白，全瓷冠修复或者瓷贴面等方式。冷光美白是这三种方式中比较好的一种，可以通过应用化学方面的原理清除牙齿内部沉着的色素。冷光美白并不会对牙齿的结构造成很大的影响，能够很好的改善因为后天色素沉着造成牙齿变黄的人群。有些人群的牙齿天生就比较黄，也比较适合冷光美白这种方式。
瓷贴面美白牙齿主要是在牙齿四周贴上一层薄薄的贴面，这层贴面可以改善牙齿颜色。如果部分人群的牙齿颜色相对非常深，没有办法，通过冷光美白改善牙齿就可以选择贴面美白牙齿。这种方式需要医生通过每个人的牙齿形状来制作模型，交给工厂加工，做出瓷贴面，再由医生将瓷贴面贴到牙齿之上。这种方式虽然能够让牙齿变白，却在开始时，会让患者感受到不适。
全瓷冠修复是一个比较类似于瓷贴面的方式，主要是通过在牙齿之上套上一层全瓷冠套，医生还需要对患者的牙齿进行打磨之后，再进行修复的过程。这种方式对于牙齿形状非常不好，有严重缺陷的人群比较适合。但这些方式都能够让牙齿变白，却始终不如自己原本的牙齿舒适。在日常生活中需要注意刷牙，虽然并不能美白牙齿，但可以保证口腔卫生，防止牙齿着色。
人们的牙齿变黄，也有可能与自己不好的生活习惯有关，比如吸烟喝茶，都会让色素沉积在牙齿的表面。如果想让自己拥有一个洁白的牙齿，也可以从生活习惯入手，减少食用咖啡，吸烟，可乐等食品。如果是由抽烟或者喝茶引起牙齿表面有一层附着的色素，可以通过洗牙的方式能够将这些色素除掉，使牙齿恢复到本来的颜色，牙齿的颜色还受到遗传作用的影响。
一口好的牙齿是人身体健康的标志，也是外在好形象的一个加分点，但是很多人的牙齿开始发黄、变黑，这使得很多朋友非常苦恼和困扰，因此非常想知道如何才能美白牙齿，下面就为大家介绍几种美白牙齿的办法。
1、利用醋
这是一种比较方便的美白牙齿的办法，可以利用醋帮助美白牙齿，在漱口时将醋在嘴里含上大约一分钟，不仅可以解决牙齿发黄的问题，同时对于一些轻微的口臭也可以有所缓解。
缺点是因为醋有极强的腐蚀性，经常用醋漱口，会破坏牙釉质，让牙齿变得很敏感。
2.盐和橘子皮。
盐和橘子皮也有很好的美白牙齿的功效，如果我们在刷牙时加点盐，长时间坚持下来，既可以帮助美白牙齿，去除牙上的污渍；此外，也可以保护牙齿，清新口气。
3.美白牙贴
将牙贴贴在牙齿上，半小时后取下来，美白效果是很明显的，这是一种新型的美白牙齿的方式。
但是在使用过程中要注意，不要将牙贴粘到牙龈上，刷牙之后不要使用牙贴，而且在撕下来有轻微的酸痛感，长时间使用会伤害到牙釉质，一般不建议经常使用。
4.小苏打
刷牙过程中也可以选用小苏打。在牙膏上沾点小苏打，注意在此过程中不要湿水，慢慢刷到牙齿上，也有一个清洁牙齿、美白牙齿的功能。但是要注意小苏打碱性非常强，刷牙时动作要轻，如果太用力很容易伤害到口腔皮肤，长时间下来会给健康造成伤害。
此外，一些牙齿发黄的患者在食物选择方面，建议多吃点富含果酸和纤维素的食物，可以有效去除牙齿上的污渍，能起到美白牙齿的功效。牙黄时选用适合自己的办法，一定会取得一个不错的效果。
让牙齿变白的方法就是每天都要按时刷牙以及洗牙。
爱笑的人运气不会太差，这句话是有一定道理的，因为笑起来的样子是会很让人心里暖洋洋的，也是非常漂亮的。爱笑的模样也可以象征着一个人的自信，谁都想在笑起来的时候露出一口洁白的牙齿，但并不是人人都拥有一口令自己满意的牙齿，在市面上美白牙齿的广告铺天盖地，令人眼花缭乱，选择适合自己牙齿变白的方法也是很重要的。保持口腔的健康维持牙齿的洁白，最重要的一点就是好好刷牙，而刷牙和把牙彻底刷干净是完全不同的两个概念，想要达到彻底清洁牙齿目的的刷牙，就需要把牙齿的各个面都刷到位，而且刷牙的频率和时间也要是充足的，一般时候我们需要早晚各刷一次牙齿，每次时间在3~5分钟左右，不然的话可能没有办法把残留在牙齿缝隙里的食物残渣清理干净，时间长的话可能会引发牙结石。
引起我们牙齿变黑变黄的原因有很多种，我们需要了解自身造成这种情况的原因才能够选择适合自己美白牙齿的方法。现在市面上有很多针对于长期吸烟喝茶等导致牙齿发黄发黑的牙膏，但是想单纯靠牙膏达到美白牙齿作用是不太现实的，这个需要你长期的坚持，效果也不会特别明显。还有一种方法是可以选择到医院洗牙，尤其是针对一些从来没有洗过牙的人，洗牙是能够快速达到牙齿美白的方法，也可以通过做激光美白、冷光美白等方法来达到美白牙齿的作用。
每个人的牙齿问题都是不同的，选择美白牙齿的方法也要因人而异，平时日常生活中我们也要少喝一些碳酸饮料和颜色较重的东西，并坚持长期刷牙的好习惯。
有一些方法可以帮助使牙齿变白，以下是一些可能有助于改善牙齿颜色的方法：
漂白牙齿：牙齿漂白是一种常见的方法，可以通过牙医或使用经过批准的家用漂白剂来完成。漂白牙齿可以去除牙齿表面的污渍和深层的色素，从而改善牙齿的颜色。
牙贴或牙线：使用牙贴或牙线可以帮助去除牙齿间的食物残渣和污渍，从而减少牙齿变黄的机会。
规范刷牙习惯：定期刷牙、使用含氟牙膏和正确的刷牙技术可以帮助去除牙齿表面的污渍和预防龋齿，从而保持牙齿的洁白。
避免染色食物和饮品：某些食物和饮品，如咖啡、茶、红酒、糖果、浓汁果汁等，含有色素，可能导致牙齿变黄。减少或避免这些食物和饮品的摄入可以帮助维持牙齿的颜色。
戒烟：烟草中的尼古丁和其他化学物质可以导致牙齿变黄和变色。戒烟可以改善牙齿的颜色，并对整体健康有益。
定期洗牙：定期到牙医那里进行专业的洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和污渍，从而改善牙齿的颜色。定期洗牙还有助于预防牙齿问题，保持口腔健康。
使用牙齿美白产品：市场上有许多牙齿美白产品，如漂白牙膏、牙贴、牙齿美白笔等。这些产品可以在家中使用，但应注意选择经过批准并遵循使用说明。
改善饮食习惯：摄取富含蔬菜和水果的健康饮食，有助于促进口腔健康和减少牙齿表面的污渍。
注意口腔卫生：保持口腔清洁，包括刷牙、使用牙线和漱口水，有助于减少牙齿表面的污渍和保持牙齿的洁白。
避免牙齿暴露于有色液体：尽量避免长时间将牙齿暴露在有色液体中，如咖啡、茶、红酒等，以减少牙齿变黄的机会。
想要让牙齿白净，可以使用一些美白牙膏。我也有这个想法的，而且前些年就已经实现了，并且最早在这方面也做了很多功课。
以下五款有美白效果的牙膏，效果都是不错的，推荐给大家~
01 黑人超白系列牙膏
成分：水合硅石，焦磷酸四钠 / 碳酸氢钠 / 焦磷酸二氢二钠 / 三聚磷酸五钠（不同产品吸附剂略有不同），氟化钠（0.1%）
不仅添加了水合硅石这种不错的磨砂原料，能有效去除外源性着色。还有化学吸附剂焦磷酸四钠，能通过吸附在牙釉质表面，减少色素附着在牙齿上。
02 佳洁士 3D 炫白系列
成分：MICA粒子（水合硅石和焦磷酸二氢二钠混合物）、氟化钠（0.11%）
佳洁士这款真的性价比之王，不仅成分齐全，口味也超多。去渍成分有水合硅石和焦磷酸二氢二钠，同样是双效去渍。嫌刷牙无聊、想时不时增加点乐趣的小伙伴，可以试试这个系列的口味。
如果你不喜欢薄荷凉飕飕的口感，或者对薄荷味敏感，还可以试试佳洁士的锁白系列，两个系列成分差不多，但是锁白系列的口味调香更柔和一些，属于仙女级调香了。
03 舒适达美白配方抗敏感牙膏
成分：水合硅石、三聚磷酸五钠、硝酸钾、氯化铝、氟化钠（ 0.145% ）
它除了有水合硅石、氧化铝、三聚磷酸五钠等去渍成分，还添加了能够降低牙内神经敏感度的硝酸钾。
清洁剂选择的也是温和的磺酸基和甜菜碱，比常见的 SLES（月桂基聚醚硫酸酯钠）更温和，对敏感的牙齿很友好。
04 高露洁耀白祛渍牙膏
成分：水合硅石、焦磷酸四钾、氟化钠（0.14%）
虽然去渍成分还是老组合，水合硅石加焦磷酸四钾，但这款牙膏含氟量真的很高，达到了 0.14%，不仅能去渍，还能有效预防龋齿。
05 立丽完美美白牙膏冰爽_清新美白
这款牙膏膏体细腻柔和，奶油般绵密泡沫，超赞的刷牙体验，冷感去渍美白，洁净黑黄牙渍，效果非常的明显。
它可以闪耀牙齿亮白光泽，是专调新潮口味，有强劲薄荷气息，带来鲜活清新口气。