容貌焦虑、不自信的表现。
容貌焦虑症,对自己的外貌过于在意,要求的太高,所以即使你已经很好看了还是会觉得自己不够完美。
总感觉自己丑多是容貌焦虑的表现,可分为生理性及病理性两种情况。
1.生理性:正常程度范围内的容貌焦虑,一般不会对情绪及生理功能产生长期的严重影响,属于人正常的情绪反应,无需进行特殊治疗。但应注意调整心态,避免焦虑程度的进一步加重。
2.病理性:当容貌焦虑达到焦虑障碍的诊断标准时,患者会出现长期的、与刺激严重不符的过度焦虑,严重者还有可能出现突发的惊恐体验,并伴有自主神经功能失调、运动性不安等表现。确诊患者则需积极采取药物及心理治疗进行干预,以免影响正常工作生活。
因此,当出现总感觉自己丑的感受时,若未对生活造成显著干扰且无躯体症状时,可暂时自行调节;若症状严重或持续存在影响生活,则应及时就医,以免耽误治疗时机造成不良后果。
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