与回避型「断联再复联」要注意什么？
①「回避方的情绪稳定」
断崖式分手之后需要断联，而不是急于解释、澄清。是因为恋人一方在情绪宣泄（哭闹、争吵、小作文之后)觉得自己已经足够冷静、有足够的稳定性去解决问题重归于好了
但实际上，回避没有释放情绪的渠道（向外界求助、哭诉、吵闹)，情绪很难快速消解，此时正在气头上（对抗情绪中），需要足够时间。
②「恋人方的情绪稳定」
“我已经很冷静了，我可以沟通了。”
“我想好了啊，不会再发脾气了”
恋人如何自查自己情绪是不是稳定的？是不是迫不及待很想和对方表达内心想法？
或者认为不联系就是非正常状态，必须赶紧把问题解决了才能安心学习、工作、注意：如果复联的目的是「想要立刻和好」、「必须这样做，不然我不能做别的事」，那其实你的言行仍会传递出需求、控.制欲（可能触发ta更加回避的情绪）
③「回避一直没动静、不积极怎么办？」
“是不是我太冷了ta生气了？“是不是我又给ta压力了..”
NO,从回避的那一刻开始，就不要用正常的思维去揣摩ta的行为了。
回避期内不积极、没动静是「常态」，就像冬眠的熊，你给它旁边放点吃的，它没反应也正常。千万别怀疑自己哪里做的不好，而是多思考你们想法、感受的差异。
④「把关注力转移到自身」
断联期的焦虑也正常，焦虑只是一个信号提醒你距离远了，关系不稳定了，如何拉近距离，提升吸引力？
那就一定要行动起来，你喜欢什么样的人，就去尝试让自己做这样的人。一开始回避被你的哪些特质吸引，就去强化ta。
回避不接受你怎样的情绪表达，就要静下来想想下次遇到类似问题应该怎么样沟通？能不能换一种方式？先处理情绪再解决问题？怎么样清晰地把感受、需求表达出来而不是指责、抱怨？
⑤「关于回避的试探」
回避情绪稳定下来，有可能试探恋人，比如点赞、留言、问一件莫名其妙的事。
事实上ta试探的是恋人的态度，不确定自己是否被拒绝所以才小心翼翼。这种主动破冰，通常意味着回避期结束，恋人只需要正常回应就行。
但请注意：如果之前关系中并未出现很大的冲突，回避自己突然消失了。或者恋人被断崖分手后受到很大伤害。
那么，这时就是恋人表达感受的契机。与回避复联，不是越快越好，而是越稳越好。对于回避此时的距离感可以有效降低防御心理，相当于打开了门缝，才能听见恋人的心声。这也是沟通的基础。