减肥还有意义吗？？运动减肥不来月经，恢复体重后，月经没来，减肥还有意义吗？

Question

我说的减肥，是只本来是偏胖的，科学体重上的偏胖的条件下减肥。我减到科学标准体重，但是月经不来。并没有节食，是运动过量。但是我没有跑什么马拉松之类的，是我的工作强度大，有时候回家感觉累。身体上出现的一些扭伤也已经养好了。月经却不来，听说要恢复体重才来，并且养就是养半年。我就很怀疑1.我减肥到正常体重，这有什么不正常吗？！这明明很科学才对.2.恢复体重都得养半年，那我减下来的斤数谁来承担，明明是我付出了努力减到正常体重，你是说我得一直是胖的吗？那有什么意义。3.减肥不减那减什么？如果我连体重都不能减，那我还能生活吗？还能找男友吗？还能穿好看的衣服吗？！这太扯蛋了。

Answer 1

减肥和来例假没有关系的吧
运动是有利于身体健康的，不只是减肥塑身，还可以提高免疫力，这些都和不来例假没有关系
不来例假可能有几种原因：
1、子宫原因。也叫子宫性闭经。女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。出现月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。　
2、卵巢原因。也称卵巢性闭经。正常月经的发生，女人不来例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、出血而形成。如果卵巢 不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征退化现象，如乳房变平等。
3、垂体原因。称垂体性闭经。脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。
4、中枢神经系统原因。中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们统帅着脑垂体的活动，间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时，卵巢功能变化而引起闭经。如失恋、丧失亲人、工作失败时，可以突然闭经，下丘脑肿瘤也会引起闭经。
5、其他原因。这一类包括的范围更广，例如患全身性疾病、内分泌疾病，化疗期间，急剧消瘦以及患多囊卵巢综合征等。追问

我最近是压力大，失恋过，但是又有新男友了，对我也很好，每次见我都买很多好吃的补品类水果。最近发生很多事情，我都依依克服了。但是你想想，这点压力根本不算什么啊。根本比不上什么被开除的压力，考名牌大学的压力，工作不顺的压力。我最多是体力上偏累。失眠也已经治疗好了。实在不科学。

追答

保持心情愉快，不要想太多，生活不只有烦闷，还有其他很多开心的事情

Answer 2

不来月经跟运动是没有特别大的关系的。要知道减肥不仅仅是为了美，更多的是为了健康。建议你去看一下中医，调节一下身体状况，改善下月经的问题。然后减少脂肪的摄入，多吃一些瓜果蔬菜，配合科学合理的运动来进行减肥。例如快走、慢跑，等等。

Answer 3

那是饮食你只顾着运动减肥了，没有注意饮食，减肥的同时要注意营养的搭配。
减肥要有锻炼计划和饮食防范的，起码要做到以下三点：

第一：要注意饮食，不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等都不可以吃！平常要多吃蔬菜，水果。运动前后要多吃蛋白质（如鸡蛋，牛肉，鱼）食物！
第二：要有一定的运动锻炼规划，比如早上起床后要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动或者仰卧起坐运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！晚上8:30分后一定要停止运动，不然对睡眠有一定的影响。
第三：一定要有一个好的心态，一定要坚持，一定要有信心自己能够减肥，不要自暴自弃，不要半途而废。
希望这个回答能帮到你。追问

我每天吃的并不差，这才是我最不理解的。早上一个木瓜一杯牛奶，喝一碗杂粮粥或者麦片。有时候会加吃香蕉和红枣。中午都吃肉，鸡肉牛肉排骨等都是自己煮的炒的。晚上吃得略少，喝点粥或者喝菜汤完事。

追答

减肥不是说减少食物量来界定的，你这个吃饭营养摄入不够，单你大量运动后，体内分泌过大，这个饮食并不能给你身体补充足够的营养。对体内的循环系统造成了一定的伤害，所以导致了你月经延迟。

追问

但是那些肉类本身热量就比较低。喝一碗牛肉汤就那么点热量，我总不能一天喝100碗。我也是吃米饭的，有时候煮多了米饭，也是那来当零食吃完的不留到第二天。蔬菜也吃肉也吃，吃得比外面还好。只是稍微少了几百大卡，那些就是少了点油的热量吧。。。现在唯一的问题是，到底是不是缺血导致的月经不来，太诡异了。我高二曾经检测过低血压。但搜答案，并没有把这些列入月经不来的里面。

追答

这样吧，你尝试下用20克生姜磨粉+20克红糖+几颗红枣冲水吧，这个方子对你月经延迟有一定的效果。