我说的减肥,是只本来是偏胖的,科学体重上的偏胖的条件下减肥。我减到科学标准体重,但是月经不来。并没有节食,是运动过量。但是我没有跑什么马拉松之类的,是我的工作强度大,有时候回家感觉累。身体上出现的一些扭伤也已经养好了。月经却不来,听说要恢复体重才来,并且养就是养半年。我就很怀疑1.我减肥到正常体重,这有什么不正常吗?!这明明很科学才对.2.恢复体重都得养半年,那我减下来的斤数谁来承担,明明是我付出了努力减到正常体重,你是说我得一直是胖的吗?那有什么意义。3.减肥不减那减什么?如果我连体重都不能减,那我还能生活吗?还能找男友吗?还能穿好看的衣服吗?!这太扯蛋了。
我最近是压力大,失恋过,但是又有新男友了,对我也很好,每次见我都买很多好吃的补品类水果。最近发生很多事情,我都依依克服了。但是你想想,这点压力根本不算什么啊。根本比不上什么被开除的压力,考名牌大学的压力,工作不顺的压力。我最多是体力上偏累。失眠也已经治疗好了。实在不科学。
追答保持心情愉快,不要想太多,生活不只有烦闷,还有其他很多开心的事情
我每天吃的并不差,这才是我最不理解的。早上一个木瓜一杯牛奶,喝一碗杂粮粥或者麦片。有时候会加吃香蕉和红枣。中午都吃肉,鸡肉牛肉排骨等都是自己煮的炒的。晚上吃得略少,喝点粥或者喝菜汤完事。
追答减肥不是说减少食物量来界定的,你这个吃饭营养摄入不够,单你大量运动后,体内分泌过大,这个饮食并不能给你身体补充足够的营养。对体内的循环系统造成了一定的伤害,所以导致了你月经延迟。
追问但是那些肉类本身热量就比较低。喝一碗牛肉汤就那么点热量,我总不能一天喝100碗。我也是吃米饭的,有时候煮多了米饭,也是那来当零食吃完的不留到第二天。蔬菜也吃肉也吃,吃得比外面还好。只是稍微少了几百大卡,那些就是少了点油的热量吧。。。现在唯一的问题是,到底是不是缺血导致的月经不来,太诡异了。我高二曾经检测过低血压。但搜答案,并没有把这些列入月经不来的里面。
追答这样吧,你尝试下用20克生姜磨粉+20克红糖+几颗红枣冲水吧,这个方子对你月经延迟有一定的效果。