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减肥的秘诀是什么
如题所述
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推荐答案 2015-05-15
试试最利于减肥10大进餐习惯1、尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。2、饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。3、应尽量避免摄取糖量高的食品。4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。5、主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食。6、充分摄取蔬菜。7、饭后不可做体操,工作亦不得过度劳累。8、饥饿时才进食。9、饮食应定量,或根据工作的劳动量增减饮食的份量。10、饮食超过标准时,应做做体操或慢跑,并在洗完澡之后才进食。
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。4. 想要快速、健康且安全地减肥?
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,如水果、蔬菜和全麦面包,...
饮食减肥最快
的秘诀
有哪些?饮食
减肥有
哪些方法?
答:
在寻找快速有效的饮食减肥秘诀时,有多种方法可以帮助你减少体重。以下是一些经过改写的建议,
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健康饮食
减肥
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答:
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减肥秘诀
,帮助你科学
减重
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走路可以轻松减肥,省钱
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你不想知道吗?
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减肥
中非常实用的技巧,大家走路的时候是适当运用这些技巧,会让你的减肥效果更好哦。2、瘦腰的方法如何瘦腰...
有效
减肥的
窍门有哪些?
答:
3、慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小
的秘诀
,每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。4、无糖口香糖与人们所认为的不同,无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上,嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此,
减肥
人士要记得在手边放一包无糖口香糖。5...
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