妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3千个，跳绳真的能长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳，是很多人日常锻炼身体的一种方式，很多人觉得跳绳可以让孩子长高，所以一直让孩子跳绳。这不，有一个妈妈为了让女子长高，每天逼着孩子跳绳3000个，结果导致孩子患上骨骺炎，可以说是得不偿失了。那么跳绳真的可以长高吗？其实身高的增长跟遗传、锻炼、营养等因素都有关，在这些因素综合作用下，孩子的身高才会发生变化。所以适量的跳绳是可以让身高增长的。但是要根据孩子的实际情况进行锻炼，这样才能避免孩子身体受到伤害。具体情况跟着我一起来看看吧。

一、锻炼要适量

锻炼身体并不是锻炼的时间越长越好，越多越好。我们应该好好评估孩子的身体素质，选择一项或是几项适合孩子的方式进行锻炼。同时要循序渐进，让孩子慢慢适应了之后，可以适量增加强度，这样能让孩子的身体慢慢接受，也不会造成孩子身体损伤。我觉得适合小孩子锻炼的项目有游泳、跳高、跳远，大一点的孩子可以尝试排球、篮球、足球等。

二、锻炼要适合孩子

大家都知道孩子的专注力比较低，很容易出现锻炼一会儿就失去耐心，所以我们可以为孩子提供多项锻炼项目，例如一会儿选择锻炼球类，一会选择跑步类，这样才不会让孩子失去兴趣，也能达到锻炼的目的。而不是一直专注一种项目，这样很容易锻炼身体的一部分，而其他部分没有得到有效锻炼，同时也会让孩子较快失去耐心。

三、我的看法

我觉得孩子身高的增加，除了锻炼还应该让营养跟上，例如喝牛奶、多吃蛋白质物质等等。

看了这么多。你对这件事情有什么想法呢？不妨在评论区进行评论哦。

Answer 2

可以的，这样做可以让身体变得更加的健康，有利于骨骼的生长，可以促进骨骼吸收更多的营养。

Answer 3

跳绳也算是在运动，可以一定程度的促进骨骼发展，适当的跳绳我觉得应该可以有效果，过度运动会造成不好的效果。

Answer 4

跳绳可以长高，跳绳属于一种有氧运动，它可以帮助人们消耗大量的热量和脂肪，加速人体营养物质的吸收，从而加速分泌生长激素促进人体长高。

Answer 5

不可以的，效果非常的有限，这也是跟体质有关的，所以不要强求。