哺乳期能喝早餐奶吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的早餐，选择喝牛奶是比较好的。但是仅仅喝牛奶，往往会导致哺乳期妇女出现饥饿。所以在此时，可以适当的增加饮食量。但是牛奶是蛋白质类食物，能够促进哺乳期的下奶，还可以选择少量的摄入新鲜的蔬菜叶，能够再促进下奶的同时，满足身体的营养需求，哺乳期的饮食结构，应当以高蛋白和高维生素为主。此外，还需要注重饮食的清淡性，避免吃辛辣刺激的食物。