第1个回答 2020-10-15
其实刚生完宝宝的产妇第一天身体是很虚弱的，一般都没有什么食欲，因此建议家人准备饮食的时候，最好清淡一些。
生完宝宝第一天产妇该吃些什么
生完宝宝第一天，主要以排恶露、疏通肠道、预防肠胀气为主，建议产妇少吃多餐，饮食尽量清淡。推荐食谱如下：
早餐：早上产妇可能更想要吃一些流食，补充水分，并增加食欲。推荐小米粥、生化汤、蛋花汤等等。
加餐：由于产后每顿吃不了多少饭，因此饭后没多久可能就饿了。建议加餐红枣水、红糖水等。
午餐：生宝宝一般体力消耗较大，对于午餐产妇还是应该进食一些有饱腹感而又不太油腻的食物。推荐龙须面、软蛋糕、西红柿鸡蛋面片等。
晚餐：如果产妇不想总吃素食，也可以在晚餐时加一些由清水煮开的碎肉小混沌，这样既能喝汤又能吃肉，还不至于堵塞乳腺管，与此同时，还能增加食欲。推荐清汤小混沌、青菜粥、素炒青菜配小馒头等。
夜宵：生完孩子第一天，大部分产妇还要喂奶，而只要喂奶就有可能半夜感到饥饿，因此准备一些夜宵也是很有必要的。推荐荷包蛋、红糖小米粥、蒸鸡蛋羹等。
生完宝宝以后，这三种食物别碰
牛奶：生完宝宝以后，产妇肠道功能减弱，产后第一天最好不要喝牛奶，尤其是剖腹产的产妇，因为牛奶容易产气。
豆浆：产后第一天，新妈妈最好也不要喝豆浆，理由和牛奶一样，喝了豆容易引起腹胀，因此一定要注意。
中药材：生完宝宝第一天虽然身体损伤较大，但此时还不适宜大补，因此不建议产妇吃太补的中药材。