突然做噩梦是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

睡眠过程中存在快波睡眠与慢波睡眠两种形式，其中快波睡眠临床上称为有梦睡眠，正常睡眠过程中大脑神经细胞均处于抑制状态，但大脑皮层及少数区域，睡眠过程中处于兴奋状态，导致出现梦境，目前理论认为噩梦出现原因如下：

1、日有所思，夜有所梦：因睡前观看惊恐电影或小说，刺激大脑中形成记忆表象，一旦进入梦境，可出现与此相关的梦境；

2、睡眠习惯：睡姿不正确，如俯卧或压迫心脏，易出现恐怖噩梦；

3、患病状态：如发烧、心脏功能欠佳或脑供血不足时，易出现噩梦。

Answer 2

突然做噩梦可能是患者潜意识里头比较紧张，或者是生活压力大，情绪焦虑引起的，又或者是因为睡前看一些紧张恐怖刺激的影视剧导致的，突然做噩梦不是疾病的征兆，不要太在意。要适当的放松心情，做梦只是在浅睡眠期的时候大脑皮层的功能活跃引起的，与普通梦境没有区别。平时多运动，睡前泡泡热水脚，听舒缓的音乐，心情放松的入睡。严重者建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，其实做梦是人在睡眠的过程中，所产生的一种正常心理现象，在一般情况下，人在睡眠时，大脑神经细胞都处于一种抑制状态，这种抑制过程有时会比较完全，有时不够完全，如果没有完全处于抑制状态的话，人体的大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，就会出现在睡眠过程中做梦的情况。并且还有一部分人在身体患病时，也会出现做噩梦的情况，比如头脑发热，心脏不好造成的大脑缺氧或供血不足。避免耽误病情。

Answer 3

想弄清做噩梦是怎么回事，首先要知道做梦的机理。人做梦是因为晚上在进入快动眼睡眠期，由于脑部在不停的活动，所以思考内容就形成了梦境。人的睡眠周期分为潜伏期、入睡期。入睡期又分为快动眼睡眠期和慢动眼睡眠皮，然后经历觉醒期。一般人一晚上要经历3-4个睡眠周期，也就是说人至少要做3-4个梦。所以人每天晚上都在做梦，做梦是一个很正常的现象。在做梦的过程中，身体是极度放松的，而且能够有助于白天增加自己的情感反应。如果做梦的内容很可怕，就形成了噩梦。梦的内容往往跟白天所处的环境和经历的事件相关，所以如果经常做噩梦，可能是白天经历了可怕的事情，或者是压力过大，思虑过多。如果是这样，可以尝试在白天没有睡着的时候，尽量做一些放松的事情，或者进行减压的运动或者治疗，看看是否对做梦有所改善。

Answer 4

突然做噩梦，可能是白天遇到了些害怕的事，使你的心神有些不宁，放轻心态慢慢的会好的。

Answer 5

梦是相反的，没事。