第1个回答 2021-02-08
孩子多吃一些奶制品,富含蛋白质的食物,以及一些豆类食物等能促进身高发育。家长要注意让孩子养成良好的生活习惯,在饮食上不要过于挑食,少喝碳酸饮料、凉的饮料以及不好消化的蛋糕等。对身高有好处的食物如下:1. 豆类食物:含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素,不仅能促进孩子生长发育,还可以保持孩子膳食的平衡。2.肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长。3.奶制品:牛奶、豆浆等是促进生长发育的非常重要的食物。4.蔬菜:多吃蔬菜可以提高身体对钙的吸收能力。而且孩子平时一定要增加体育活动,多去室外锻炼,可以出去跳绳,跑步,对孩子的身体健康都有很大的好处。多出去晒太阳,可以促进维生素D的合成,有助于对钙的吸收,利于骨骼发育,保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌,以促进孩子的生长