第1个回答 2020-12-18
高血糖的人到平常一定要留意饮食搭配了,日常饮食一定要控制好高糖高热量食材的摄取,那样才可以更强的控制住血糖值,防止会引起糖尿病,一旦得了糖尿病对病人而言伤害也是较为大的,高血糖病人在平常能够常常吃燕麦片等食材,下边我们就讨论一下高血糖哪些食物好,大伙儿要高度重视。
1、燕麦片
燕麦片的营养成分和保健医疗使用价值很高。燕麦片中的B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸都非常丰富,非常是维生素E,每100克燕麦粉中达到15mg。除此之外其所含碳水化合物的构成较为全方位,身体必不可少的8种碳水化合物成分均居首,尤其是磷酸氢钙高达0.68克。
2、海菜
海菜带有丰富多彩的海菜含糖量、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维他命等,在其中的海菜含糖量能显着减少空腹血糖。糖尿病人可于餐前服用海菜,以降低血糖。一般能用海菜熬汤、羹。
降血糖食用方法:海菜10克,瘦猪肉50克,白汤300克,姜蒜末共10克,淀粉和面粉20克,色拉油、鸡精、醋各适当。海菜去残渣,浸洗干净;瘦猪肉斩成肉沫,加少量食盐翻拌;锅内添加白汤、食盐、鸡精和肉沫,烧至八成熟时加海菜,用湿淀粉勾芡,加姜蒜末、醋,淋入色拉油即成。
3、圆葱
圆葱带有味道物质碳醇、二硫化物、三硫酸盐、多种多样碳水化合物等,具备较高的功效与作用,能降低血脂、抗血小板凝结、抗感染、止喘等,也有不错的降血脂功效。圆葱可生吃或炒食。
4、蒜头
蒜头带有多种多样硫含量挥发物化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、含糖量、长链脂肪酸等化合物。蒜头具备优良的除菌、抗病毒治疗、抗感染、消肿瘤、降低血脂、维护血管、护肝等功效。近些年发觉,蒜头有非常好的降血脂功效,可做为糖尿病患者的饮食疗法。蒜头可生吃,也可烹煮、煨食,或作调料。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-18
高血糖、高血脂的三餐饮食可如下:早餐应该在吃主食的同时吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等等,补充适量的蛋白质和脂肪,还可以延长胃的排空时间,不容易饥饿,午餐建议是荤素搭配的套餐,同时午休起来喝杯水或茶,降低血液粘稠,
第3个回答 2020-12-18
以粗粮代细粮是最佳选择。比如用燕麦,荞麦和其他粗粮来替代我们常说的白面米。由于粗粮里面含有纤维素,所以纤维素含量较高,升糖指数较低,适合糖尿病人食用。然后蔬菜一般建议选择绿叶菜等这些来维持。
第4个回答 2020-12-18
今天有个小方法要带给各位糖友们,这个方法就是、用米醋来泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖药的时候,也可以配合吃这个食疗。