失眠最好的治疗方法是什么?

Question

如题所述

Answer 1

失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足且影响到白天社会功能的一种主观体验。很多人，由于各种各样的原因，会患上或轻或重的失眠。失眠没有快速的解决办法，规律作息、心态放松、适度活动，保持心理心情愉快稳定最重要。如果神经衰弱、失眠严重，那么最好的办法自然是中西药结合了，效果也好。