不知道是怎么回事,最近为了减肥,每天坚持晨跑,虽然之前也是会长痘,但没那么严重。刚开始跑那两天,额头和嘴边冒了好多痘痘,而且发痒,特别严重。到现在已连续跑了6天,不会像开始那两天那么严重了,但还是长个不停,为什么呢?是不是太早起床不够睡,因为我平时是7点半起床,为了跑步,我6点多就起床了,但晚上也比平时早睡了呀!到底怎么回事呢?有没有调理的好方法呢?
长痘的原因很多,有内因也有外因.
从内因的角度来讲,主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题,如内分泌失调,雄性激素分泌过旺,消化系统不好肠胃不好,经常吃过油及过于刺激性的食物,还有睡眠不足,睡眠质量差等等.而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况,从而促进人体健康,比如可以治疗失眠及改善心肺功能等.这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。
从外因的角度来讲,主要是不注意清洁,化妆品使用不当,不正确的洗脸方式等等.这些都跟个人的卫生习惯有关,跟健身无关。
扩展资料:
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
参考资料:
那是不是平时多注意饮食,调节好生活习惯,慢慢的毒素排完了,越跑步对皮肤越好呢?
追答跑步是对身体有好处,对皮肤的好处不算太大,但是如果调节好生活习惯,注意好饮食,内患解决了,加上正确的护理,皮肤是可以保持比别人衰老的慢,比同龄人更优秀。
追问好的,谢谢!
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