一个人要想减肥应该怎样做？

如题所述

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推荐答案 2016-12-31

每天早上坚持跑步，每天晚上做仰卧起坐，不能狂吃

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第1个回答 2016-12-31

觉得现在比较好的方法是用处方菜单，它会根据体质安排减肥食谱，只要执行就好了，减肥的效果明显。本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-12-31

从改变饮食习惯做起，拒绝暴饮暴食。养成一日三餐定时定量。最好七分饱。少油少糖，多吃蔬菜水果。还有多运动本回答被网友采纳

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